Сейчас для меня это драгоценное время.
Я могу одна пойти в музей, на выставку. Одна поесть и при этом мне не надо залезать в телефон. Одна сходить в кафе и попить вкусный чай. Одна гулять в парке, сквере.
Раньше я чувствовала себя не в своей тарелке, когда оставалась одна, не знала, чем занять себя. Постоянно казалось, что мне катастрофически не хватает общения.
Я боялась оказаться в тишине, поэтому у меня постоянно работал телевизор. Я его не смотрела, он просто работал фоном - помогал мне ощутить, что я не одна.
Как я научилась проводить время с собой без постороннего шума?
У меня был непростой период в жизни. Я рассталась с парнем, с которым строила мечты на совместную счастливую жизнь. Я заканчивала институт, и стоял вопрос о поиске работы. Видела свою работу в Москве, но эта мечта казалась призрачной.
И вот как-то я решила пойти гулять в парк одна. Я бродила в одиночестве пару часов, какие-то мысли крутились в голове, какие-то переживания одолевали.
Но мне понравилось гулять одной. На следующий день я это повторила, пошла гулять просто по городу, как говориться, куда глаза глядят. И гуляла уже 3 часа.
Так прогулки в одиночестве прочно вошли в мою жизнь.
Я начала практиковать медитацию, которая помогала мне успокоить мысли, утихомирить эмоции и обратить внимание на свое внутреннее состояние.
У меня появилось увлечение – вышивание крестиком. Меня завораживал этот процесс, разноцветные нитки, разноцветные крестики, которые вплетались в одну картинку. Вышивание – это было для меня тоже похоже на медитацию.
Каждый день я отводила специальное время, чтобы побыть наедине с собой. Обычно это было поздно вечером. Я слушала музыку, делала медитации, сочиняла стихи, вела дневник.
Я училась быть себе лучшей подругой. И у меня это получалось.
Я училась слушать себя, распознавать свои потребности и желания. Четко определяла для себя, что мне нравится, а что нет. И если мне что-то не нравится, зачем делать себе во вред?
Вскоре я стала просто кайфовать от этого времени, которое провожу наедине с собой.
Я до сих пор выстраиваю с собой теплые и дружеские отношения. Их нельзя выстроить, потом успокоиться и сложить руки.
Выстраивание любых отношение, в том числе и с собой - это путь, который не прекращается.
Такие же теплые и доверительные отношения я выстраиваю со своим мужем.
Ирина Базан
А вам нравится оставаться наедине с собой?
