Секрет взаимодействия тела и эмоций
Иногда кажется, что тело и эмоции – две разные вселенные: одно можно потрогать и измерить пульсом, другое живет где‑то в душе и выражается словами «радуюсь», «злюсь», «тревожусь». На самом деле это одна и та же история, только рассказанная разными языками. Любое чувство врывается в мышцы и сердце быстрее, чем мозг успевает его назвать. Мы еще не подумали «мне страшно», а миндалина уже скомандовала выброс адреналина, учащенный пульс и напряжение спины – тело начало оборону. Иногда мы пропускаем...