Многие из нас привыкли ругать, проклинать, проявлять недовольство, но только не благодарить. Происходят разные вещи, события, неизменным остается только одно – вечное недовольство масс текущими условиями жизни, событиями, явлениями. Можно ли с этим что-то сделать? Конечно, но начинать нужно с себя.
Лично я долгие годы лучше всего справлялась с задачей поиска виноватых. Искать правду, свою ответственность не хотелось, смысла в этом я не видела. Почему? Уверена, вопрос риторический, но уже, как есть. Хотя по факту – мы живы, жизнь есть, что может быть ценнее. Теплый дом, красивая одежда, вкусная еда, здоровые близкие – это очень и очень много. Вопрос в том, как каждому наконец-то это осознать. На своем опыте могу сказать – бывает непросто, но совершенно точно необходимо.
Благодарность должна быть искренней, только так она будет работать.
Жизнь не такая, не совершенная? По сути, вы ее получили в дар, просто, ни за что. И жизнь настолько при этом ценна, что многие не видят этого. Я так жила почти до 45 лет. Грустно осознавать, как много это определило. А пойми я простые истины хотя бы в 30 – все могло сложиться иначе. Все, конечно, из семьи. Все детство я слушала и наблюдала, что власти ужасные, страна не та, соседи изверги, начальник просто дьявол, зарплаты, продукты, коллеги – все кошмар. Своего соображения, чтобы изменить установки, не хватало. Но в итоге вышло разорвать замкнутый круг.
Благодарите каждое утро
Есть такое занятие – практика благодарности. Поначалу многим выполнять его сложно, но потом привыкаешь, плюс приходит понимание, зачем все это.
Жизнь – настоящий дар, и ее можно, нужно восхвалять. Берите лист бумаги и пишите каждое утро, за что вы благодарны. Минимально практику нужно делать 90 дней без пропусков, лучше дольше.
По себе могу сказать – сначала сложно искать слова благодарности, причины, поводы, а потом информация приходит сама по себе. Считаю, это отличный результат и просто успех. Я заметила, как открываются чувства, все становится более восприимчивым, а жизнь превращается в праздник. Может, она стала кардинально другой? В том и дело, что нет – реальность остается неизменной, но мы видим ее качественно по-новому. Приходит осознание радости от того, что «я есть», благодарность за все, и меняются краски, общий фон. Фантастика? Конечно, нет – просто результат состояния благодарности.
Жить жизнь – это состояние, практика, опыт. Это умение быть в моменте, а не проклинать вчера, авансом бояться завтра и ненавидеть сегодняшний день. Если всё вокруг не так, претензий больше, чем радости, а вопросы затопили все ответы, может, стоить поискать ключики в себе? Вы уже имеете многое – когда оно не радует, вопрос в грамотном расходовании ресурсов.
Многие мои знакомые, когда я стала менять внутреннюю систему ценностей, крутили пальцем у виска, считали меня странной, блаженной и просто повернувшейся на чем-то там. Это их право, мне не жалко, я не против. Ведь это личный выбор – жить в благодарности сегодня или прожигать дни вчера, завтра, всегда в погоне за чем-то непонятным и не факт, что вообще существующим. Хочу ли я большего? Конечно. Но сама удивилась – оно приходит именно тогда, когда ты ценишь сегодняшнее. А за мою БЛАГОдарность я стала получать блага от Вселенной.
Волшебная формула
Есть такая формула благодарения, простая, но действенная. Достаточно периодически повторять (лучше каждое утро):
- Благодарю, жизнь.
- Благодарю, удача.
- Благодарю, сила.
- Благодарю, изобилие.
- Благодарю за поддержку.
- Благодарю, благодарю, благодарю.
Произносите формулу и после того, как получили деньги, блага и прочие плюшки. Показывайте миру, что вы цените его дары, не считаете, что так и должно быть. Так образуется круг взаимной благодарности и непрерывного течения энергий.
Какие еще упражнения можно делать
Самое простое и важное – хотя бы месяц постоянно благодарите себя, жизнь, людей, всех вокруг, что угодно. За тепло, свет, еду, красоту, подарки, спокойствие, солнце, небо. Развивайте дыхание благодарения. Оптимально на природе, но строгих ограничений нет.
Вдыхайте и произносите про себя: «Благо». На выдохе говорите: «Дарю». Схема работает, проверено.
Другие рекомендации:
- Отслеживайте собственный эмоциональный фон, наблюдайте за состояниями, возникающими в результате благодарности.
- Повторяйте про себя трижды, как рады чему-то или кому-то. Это будет способствовать закреплению привычки.
- Не забывайте благодарить за возможность это делать.
- Умение отмечать плюсы, достоинства и дары от врагов тоже многое даст.
- Благодарите себя за усилия, старания, потраченное время. Пусть это станет радостью, привычкой, откровением и шагом на встречу к себе, актом любви и ее наивысшим проявлением.
Запомните: сам принцип благодарения основан на том, что дар у вас уже есть. Когда говорите Вселенной, что вы ее благодарите, вы как бы предвосхищаете дар, просите и получаете одновременно. Поэтому состояние, о котором я пишу, может стать идеальным магическим средством для притяжения изобилия, осуществления заветных целей. Вы одновременно благодарите, получаете, просите.
А у вас есть, что сказать по вопросу? Пишите в комментариях.
Вы еще не встали на духовный путь? Начать можно с медитаций >>>
