Войти в привычный рабочий ритм после затяжных зимних праздников, побороть стресс, короткий солнечный день и физическое напряжение поможет производственная гимнастика. Несколько упражнений для тех, кто много сидит, и тех, кто, наоборот, проводит время на ногах, предлагают профессиональные инструкторы.
Снять напряжение с мышц важно не только для спортсменов. Уделить пару минут физкультуре также можно при офисном дресс-коде и минимуме пространства —даже прямо на рабочем кресле. Инструктор по спорту Новосибирского центра высшего спортивного мастерства Ирина Киселёва показала несколько упражнений.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:
Видео: nsknews.info
