Часто в залах можно увидеть ребят, которые подтягиваются, отжимаются, делают берпи, бьют кувалдой по покрышке и выполняют ещё с десяток-другой интересных упражнений. И, обычно, на этих ребятах можно увидеть какие-то повязки на руках, локтях, коленях.
Это не дань моде и не попытка выделиться из толпы спортсменов. Но, что это? Объясню вкратце:
Кистевые бинты, налокотники и наколенники, вопреки распростанённому мнению, надевают люди, у которых НЕТ травм и которые хотят, чтобы их и не было в обозримом спортивном будущем.
Эта экипировка позволяет уменьшить риск травмы, зафиксировать суставы в правильном положении, стабилизировать кисти, колени.
Немаловажно заметить, что слишком жёсткие аксессуары могут ограничивать подвижность суставов, тем самым, либо ограничивая движение, либо наоборот, помогая, например, разгибать локоть в жимовых упражнениях.
Будте сильными и тренируйтесь без травм🔥
