Тренировка дня. Жим лежа 60 кг. Армейский жим 40 кг. Брусья. Отжимания в стойке на руках. Уголок на гирях. Стойка на гирях.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 4.01.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Уголок на гирях.

1️⃣

Жим лежа с паузой в нижней точке. 

3*10. 60 кг. 

2️⃣

Армейский жим. 

3*10. 40 кг. 

3️⃣

Брусья набрать 100 повторений. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках набрать 50 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на гирях 🤸🏻

6️⃣

Уголок на гирях🔥

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки