Что принято делать в Великий пост. Как готовятся к питанию поста.
Верующие люди могут поститься в Великий пост. В 2023 году он будет:
- Начало Великого поста - 27 февраля, понедельник.
- Завершение - 15 апреля, суббота.
Даты разнятся, поэтому их стоит уточнять заранее. Важно понимать, что православные будут в Великий пост придерживаться запретов на протяжении 48 дней. Есть две части Великого поста:
- Святая Четыредесятница - это первые 6 недель Великого поста.
- Страстная Седмица - это последняя неделя, точнее 6 дней Великого поста.
Христиане стараются очистить душу и тело. В Великий пост верующие люди добиваются освобождения от обид, прощают врагов. Принято молиться и соблюдать строгую диету. Христиане очищаются от злости и зависти.
Во время Великого поста есть свои запреты в пище. Одни распределяются по дням недели.
Не соблюдать пост могут, например:
- дети;
- пожилые люди;
- беременные женщины и другие.
При наличии заболеваний, например, диабета разрешается не соблюдать пост. в любом случае - стоит консультироваться с духовным наставником.
Подготовка
1. Начинается за пару недель. Постепенно убирают продукты животного происхождения.
2. В последнюю неделю до поста ежедневно едят либо яйцо, либо 150-200 г рыбы.
3. Организм приучают ко клетчатке.
4. Важно восстановить микрофлору кишечника. За неделю до Великого поста едят «кисломолочку».
5. В первые дни поста пища «большими порциями», но менее калорийная. Для не испытывания чувства голода.
6 Перекусы: овощи, фрукты.
Источник: Весь Искитим
