Стоит согласиться, что в новогодние праздники человек не хочет исполнять сложные упражнения, практики, даже зарядку делаем с трудом. Все-таки хочется отдохнуть, хотя бы в праздничные дни. Но вот помочь себе проснуться стоит, чтобы чувствовать себя лучше, бодрее и свежее, а заодно и приступить к активности пораньше. Да и лицу хочется помочь, и рост волос ускорить не мешает. Но, как все это осуществить и не потратить много времени, сил. Но, как делать упражнение лежа в постели с утра и получать пользу? Давайте смотреть.
Для начала стоит отметить, что бодрость, состояние лица и даже скорость роста волос зависят от скорости обмена веществ в области головы. Но нередко в силу: проблем с областью шеи, в силу частого стресса, в силу проблем со стопами и даже с областью поясницы в затылочно-лобной мышцы происходит спазм и напряжение. А мы понимаем, что это приводит к снижению активности обменных процессов. Это постепенно начинает формировать следующие проблемы:
- Напряжение в области лба, затылка.
- Морщинки в области лба.
- Нависшие веки, морщинки вокруг глаз.
- Волосы плохо растут, часто выпадают, становятся тусклыми.
- Тон лица ухудшается.
- Человек тяжело просыпается с утра.
- Ощущается сонливость, усталость, плохая концентрация и работоспособность, да и снижается скорость когнитивных способностей.
Именно поэтому с утра для хорошего самочувствия, волос и лица стоит попробовать ускорить обменные процессы в области головы. И сделать это можно с помощью массажного упражнения. Но, перед тем, как об этом говорить стоит отметить - при наличии проблем о любой практике не забывайте посоветоваться со специалистом.
Как делать упражнение для пробуждения, волос и лица не вставая с постели:
Упражнение достаточно простое:
- Вы лежите, переворачиваетесь на живот.
- Руки кладем на голову.
- Слегка сгибаем пальцы рук, как на изображении выше.
- Круговыми движениями начинаем массировать область головы ото лба к затылку.
- Нажим должен быть достаточный, чтобы появилось тепло в области головы.
- Делаем упражнение в течение 3-5 минут.
На этом практика заканчивается.
А выделаете подобные упражнения? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
