Ох и потряхивает же новичков, когда они впервые заходят в перевернутое положение! 🙊
Такие висы поначалу вызывают самые большие страхи. Я не преувеличу если скажу, что мои ученики на первых занятиях висят и в прямом смысле слова трясутся, а я в это время вещаю как полезно пребывать вниз головой 😆Не уверена, что мои слова откладываются – ученики в это время сосредоточены на выживании))))))
Зато потом, стоит освоиться и преодолеть страхи, людей уже не вытащить из этих положений! 👍
А если еще осознать, что висы с нами делают классного… то захочется жить вниз головой))
➡️Итак, доказанные эффекты:
✅Вы омолаживаетесь, приобретаете здоровый цвет лица
✅Улучшается работа головного мозга, память, в общем вы умнеете=)
✅Улучшается зрение и слух, появляется здоровый блеск в глазах
✅Усиливается рост и густота волос
✅Оздоравливается репродуктивная и мочеполовая системы
✅Уменьшаются межпозвонковые грыжи и протрузии за счет вытяжения позвоночника и питания межпозвонковых дисков
✅Здоровье эндокринной системы
✅Лечение варикоза
✅Улучшение пищеварения и работы внутренних органов
✅Исправление смещения внутренних органов
Перевернутые асаны – «Жемчужины йоги». А с гамаком они становятся доступнее и приятнее.
Различные вариации упражнений вниз головой увеличивают эффективность занятий по сравнению с другими видами физической активности.
❗️Но! Осваивать перевернутые висы и асаны следует разумно, придерживаться правильной техники входа и выхода, постепенно увеличивая длительность пребывания в них.
Со временем эти позы становятся прекрасными положениями для релаксации и медитации)🧘♀️
Мой девиз - Йога-гамак в каждый дом! Это поистине волшебный целитель для каждого!
Скоро открытие моего онлайн клуба аэройоги! Будем тренироваться по видео-урокам, не выходя из дома! уже записываю их для вас! Будет минимальная цена участия и конечно же вся информация о том, где купить и как повесить гамак у себя дома! Не пропустите!
благодарю за лайки ❤️
и подписку на канал 🙏
