Многие из вас уже переживают за это не первый год, возможно, даже долгое время, и переживания могут только нарастать.
Но на самом деле вы не сойдете с ума. Более того, вы совершенно психически здоровый человек, и именно наличие невроза это подтверждает.
Страх возникает тогда, когда человек осознает последствия того, что будет. То есть вы видите какие-то негативные последствия, из-за того, что вы осознаете эти последствия, возникает страх как эмоция.
У психически больных людей сложность осознавания последствий. Они не могут осознать, какие последствия будут дальше, и поэтому у них этой эмоциональной реакции не возникает.
Еще дело в том, что есть две важные составляющие. Если мы возьмем любое психическое расстройство - это расстройство психики, то есть мозга. Именно мозг страдает у человека с психическим расстройством. Именно мозг человека плохо функционирует. То есть как любой человеческий орган: сердце, почки, легкие - мозг не работает, либо работает неправильно. Именно поэтому человеку ставят какой-то психиатрический диагноз, допустим, шизофрению, паранойю, деменцию.
Смысл в том, что невроз не является психическим расстройством. Он является проблемой, которая лежит в эмоциональной сфере. У человека, страдающего неврозом, проблемы с эмоциями. У него нет проблем с мозгом, нет проблем с психикой, нет проблем с мышлением в общепризнанном плане, то есть мы все умеем читать, писать. Потому что многие люди с психическими расстройствами эти вещи могут не уметь делать.
У невротика есть проблема именно в эмоциональной сфере: он часто испытывает тревогу, у него возникают симптомы в результате выброса адреналина и, соответственно, панические атаки - это тоже эмоциональная проблема. Даже бессонница, проблемы с аппетитом, утомляемость - это все следствия повышенных негативных эмоций, в частности, повышенной тревожности. Поэтому, здесь мы говорим о том, что это две разные сферы, которые вообще с собой не взаимосвязаны.
Конечно, бывают случаи, когда говорят: “Вот, после сильного стресса у человека поехала крыша”, или еще что-то. Но на самом деле все не совсем так. Вы не знаете конкретно тот случай, конкретно того человека. Но в большинстве случаев у таких людей и так уже были предрасположенности к этим вещам, может быть уже какие-то проблемы с психикой, с работой мозга. И сильный стресс или образ жизни, который они начали вести, мог просто усугубить это на уровне физическом.
Некоторые люди становятся психически нездоровыми. Это связано с повреждениями мозга, например, такими как отравление алкоголем, наркотиками, какими-то другими веществами, серьезные черепно-мозговые травмы после аварии - это тоже приводит людей к проблемам и возникновению психических расстройств. Потому что повреждённый мозг не может работать нормально.
Но, если у вас переживания, и нет никаких физических повреждений мозга - все в порядке, вы совершенно здоровый человек, и у вас совершенно конкретная, просто эмоциональная, проблема, с которой вам нужно работать.
Все, что с вами происходит, вы сейчас оцениваете через призму, и призма эта - двухсоставная - нормально / не нормально. Представьте себе, что вы должны расценить все на предмет нормальности или ненормальности. Что, если сделать что-то не вполне адекватное, то получается, как только что-то выходит за рамки в совершенной полностью адекватности, то вы тут же это воспримете как что-то ненормальное.
Если у вас есть тревожность, и вы накапливаете доказательства, что с вами не все в порядке, и начинаете все больше и больше в это верить, помните, что это всего лишь ваш невроз. Это всего лишь ваша повышенная тревожность, от которой надо избавляться.
Как только не будет этой тревожности, вы начнете правильно воспринимать все эти вещи. Но, вообще, сначала будет наоборот: вам надо начать правильно воспринимать все вещи, которые вы сейчас считаете ненормальными, и тогда пройдёт ваш невроз. И вы перестанете вообще думать о своей психике.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli
