Найти в Дзене
РоликиЕщё
Скрыли публикацию
1,0×
Зачем ипохондрики постоянно сдают анализы?
Скрыли публикацию
1,0×
Как избавиться от дереализации?
Скрыли публикацию
1,0×
Как перестать зависеть от мнения и оценки окружающих?
Скрыли публикацию
1,0×
Этот способ помогает засыпать даже тем, кто годами страдает бессонницей
Скрыли публикацию
1,0×
"Тревожность заложена генетически и это не исправить" - разбираемся с этим утверждением
Скрыли публикацию
1,0×
Ошибка многих - это попытаться убедить себя, что экстрасистола безопасна
Скрыли публикацию
1,0×
Тревога с сердцебиением - это не всегда паническая атака
Скрыли публикацию
1,0×
Дыхание - автоматический процесс, "забыть как дышать" - физически невозможно
СтатьиЕщё
Как с помощью КПТ самостоятельно избавиться от тревоги, невроза и симптомов?
Когнитивно-поведенческая психотерапия – наиболее эффективна в вопросе избавления от различных эмоциональных проблем. Ее результативность была оказана огромным количеством клинических иссследований. Однако есть один минус. В техниках КПТ бывает сложно разобраться, поскольку их применение довольно абстрактное. Давайте разберемся, как правильно использовать КПТ! Для начала поговорим о ваших проблемах. По сути любое тревожное или депрессивное расстройство состоит из нежелательных состояний и нежелательного поведения...
1 час назад
Все панические атаки начинаются с этих трех ситуаций Паническая атака - это не просто тревога. Это интенсивный приступ страха, который возникает здесь и сейчас из-за того, что происходит с вашим телом. Вот три ситуации, которые чаще всего их запускают. 1. Сильный физический стресс Например, тяжелое похмелье с головокружением, тошнотой и учащенным сердцебиением. На фоне общей тревожности эти симптомы пугают. Возникает вторичный страх: «Со мной что-то не так!». Страх усиливает физические проявления - и вы попадаете в панику. 2. Острое эмоциональное потрясение Внезапное тяжелое расставание, утрата, известие о проблемах. Сильные негативные эмоции накладываются на общую тревожность и могут вылиться в первую паническую атаку. 3. Череда мелких ежедневных стрессов Необязательно одно большое потрясение. Постоянный хаос: бардак дома, конфликты на работе, непослушные дети. На фоне повышенной тревожности это накапливается и приводит к эмоциональной перегрузке - и вот она, паника. Как работает механизм паники? Представьте, что ваша общая тревожность - это газ в зажигалке. А стрессовая ситуация - это искра. Чтобы не было взрыва (панической атаки), нужно работать с газом, а не с искрой. Искр в жизни будет много, но если уровень тревожности низкий, они не смогут поджечь газ. Что делать? Работать с причиной - снижать общий уровень тревожности. Бесполезно бороться с каждой отдельной панической атакой, нужно убирать почву, на которой они вырастают. А чтобы я лично помог вам избавиться от панических атак навсегда, оставьте заявку на мой курс психотерапии - ⤵️ ссылка - pzhav.ru/...ti&
1 час назад
Способ навсегда избавиться от кома в горле при тревоге и неврозе.
При появлении такого симптома, как ком в горле многие думают, что это свидетельство проблем со здоровьем. Проблема заключается в том, что ни один анализ не может подтвердить наличие «кома» у вас. Этот симптом нельзя увидеть на МРТ, его можно только почувствовать. Невероятно важно не терять время и определить настоящую причину кома в горле, ведь она может быть как физической, так и психологической. Часто бывает так, что врач, не зная реальной причины этого симптома, говорит пациенту, что все дело в увеличенной щитовидке...
1 день назад
Определяю самый лучший способ избавления от невроза!
Когда ко мне обращаются за помощью, я уже знаю, какой длинный путь прошел человек. Я хочу, чтобы Вы знали обо всех действенных способах избавления от невроза. Сегодня информационный шум от специалистов разного характера сбивает с толку каждого, кто ступает на это минное поле борьбы с тревожным расстройством. В этой статье я расскажу, как не попасться на очередной рекламный трюк, связанный с лечением невроза, и действительно продуктивно работать над проблемой. Я дипломированный клинический психолог,...
3 дня назад
Как избавиться от гипертонии и снизить давление при неврозе?
Гипертония – «тихий убийца». Более 30% населения страдают от гипертонии, не замечая этого. В то время как подобное состояние повышает риск смерти в 2 раза. При этом риск смерти от сердечно сосудистых заболеваний повышается в 3 раза. Поэтому выявление и избавление от этого заболевания – невероятно важная задача. Причиной гипертонии могут быть серьезные проблемы с почками, мочекаменная болезнь, болезнь щитовидной железы. Однако в 90% случаев врачи не находят причины гипертонии, и тогда они считают болезнью саму гипертонию...
4 дня назад
Главная ложь, в которую верят все тревожные люди
Все тревожные люди верят в это, но это неправда. Они думают, что у них есть такая тревожная черта характера, что они просто сами по себе такие, или что они тревожные еще с детства. Но все это неправда, и я вам сейчас это докажу. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог и уже более 10 лет помогаю людям избавляться от тревоги, невроза и панических атак. Такое представление - на самом деле огромная проблема, потому что люди создают определенный для себя блок в избавлении от тревожности....
5 дней назад
ВидеоЕщё