Психолог Жавнеров Павел

В этой статье я расскажу о трёх проверенных способах избавиться от болей, вызванных тревогой. А также объясню, почему мышечные зажимы становятся главной причиной головных, суставных и неврологических болей, и поделюсь эффективной системой работы с ними! Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. За 10 лет работы с тревожными расстройствами я заметил чёткую закономерность: хронические боли у моих клиентов часто оказывались следствием не физических патологий, а длительного мышечного напряжения...

В этой статье я расскажу об одной критической ошибке, которую допускают 100% людей, борющихся с тревожными расстройствами. И самое удивительное — никто даже не замечает, что совершает ее! Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. Статистика показывает, что около 10% населения страдает от невроза. Из них только 10% предпринимают активные действия для избавления, 90% ничего не делают, потому что проблема "еще терпима". Это работает по принципу зубной боли — пока не заболит так, что невозможно спать, мы не идем к стоматологу...

В этой статье я подробно разберу 7 ключевых признаков, которые помогут вам точно определить, что ваше состояние связано именно с неврозом, а не с физическими заболеваниями. Чем больше признаков вы у себя обнаружите, тем выше вероятность, что проблема — в тревожном расстройстве. Последний признак даст вам стопроцентную уверенность. Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. Головокружения, слабость, онемения, проблемы с давлением, бессонница — эти симптомы могут быть как при неврозе, так и при серьезных заболеваниях...

В этой статье мы разберем самые важные шаги, которые необходимо сделать, чтобы избавиться от невроза. По этим шагам о которых я расскажу прошли уже тысячи людей и благополучно избавились от всех своих тревожных расстройств, а значит и вам это тоже будет по силам! Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. Начнем с самого фундамента – с шага номер ноль. Этот шаг прост, но критически важен. Нам необходимо четко определить, к какому результату мы стремимся...

Вы просыпаетесь утром, и первая мысль — «Что-то не так». Легкий дискомфорт в груди, головокружение или учащенное сердцебиение подсказывают вам: «Это может быть серьезно». И вот вы уже в панике, размышляя, не пора ли обратиться к врачу? Но давайте разберемся, где на самом деле кроется корень проблемы. Многие теории о неврозе как будто ведут в тупик. Например, фраза «У вас тревожно-мнительный характер» звучит, как приговор: «Смирись с этим». Если характер нельзя изменить, значит и невроз останется навсегда? Это явно не решение...

Многие думают, что страх — это реакция на реальную угрозу. Например, если перед вами агрессивная собака, логично бояться. Но почему тогда страх возникает, когда вы просто сидите дома и ничто не угрожает? Оказывается, страх — это не ответ на опасность, а реакция на неопределенность. Если вы не понимаете, что происходит или не знаете, что будет дальше, мозг автоматически включает тревогу. И чем сильнее неопределенность, тем мощнее страх. Но если это правда, то почему не все люди живут в постоянной...

Панические атаки — это не просто внезапные приступы страха. Это сложный механизм, в котором тело и психика оказываются заложниками собственных реакций. Чтобы по-настоящему избавиться от них, нужно не просто бороться с симптомами, а понять саму природу этого состояния. Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. Ошибочный поиск причин Многие годами пытаются найти физические причины панических атак — проверяют сердце, гормоны, нервную систему...

Невроз — распространенное состояние, сопровождающееся множеством неприятных физических и эмоциональных проявлений. Многие люди годами борются с симптомами, не понимая, что лечат следствие, а не причину. В этой статье мы разберемся, что такое симптомы невроза, как они проявляются и как правильно от них избавляться. Автор статьи Жавнеров Павел. Клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 11 лет. Для начала важно уточнить, что не все, что вы считаете симптомами невроза, ими является...

Стресс — это состояние, с которым мы сталкиваемся ежедневно, но не всегда понимаем его истинную природу. Значительная часть людей реагирует на стрессовые ситуации инстинктивно, не осознавая, что именно вызывает их негативные эмоции. Таким образом, неспособность правильно интерпретировать стресс затрудняет защиту от него. Также, например, работает с лечением кожи от акне. Представим девушку, которая долгое время пытается избавиться от прыщей различными кремами, процедурами, походами к косметологу...

Все начинается с ощущения физического дискомфорта: кольнуло в боку, заболела голова или запершило в горле. Все это порой вызывает тревожные мысли о здоровье. Возникает вопрос: «Неужели у меня проблемы?». И тут начинается цепочка действий: вы заходите в интернет, вводите поисковые запросы о своих симптомах и погружаетесь в мир страшных диагнозов, примеряете их на себя и все больше тревожитесь. Вы находите себя посреди ночи на форуме, общаясь с незнакомцем из дальнего города, и спрашиваете, как определить увеличенную печень на ощупь...

Часто люди думают, что причиной появления их панических атак послужил сильный стресс. Например, Ковид, бессонница, похмелье и так далее. На самом деле это не так. Ведь в таком случае, абсолютно все сталкивались бы с паническими атаками, но такого не происходит. Все дело в том, что для появления панических атак одного только стресса недостаточно. В этой статье мы полностью разберемся в настоящей причине появления панических атак! Понимание = ключ к избавлению. Можно годами пытаться избавиться от панических атак, но так и не добиться стабильного результата...

Очень часто подписчики мне жалуются, что уже все перепробовали, но тревога так и не прошла. В итоге оказывается, что проблема всегда в одной и той же ошибке, о которой многие специалисты умалчивают, чтобы не потерять клиентов. На самом деле, все методы и способы, которые вы использовали раньше, просто не могли помочь с вашей проблемой! Что же делать в таком случае? В этой статье мы взглянем на все с позиции здравого смысла, и тогда вам все станет ясно! Многие думают, что избавиться от тревоги, значит научиться быстро успокаиваться при ее возникновении или отвлекаться от ее причины...