Мы уже много говорили на тему биологического старения, как принять свой возраст и о том, что важно эту тему периодически поднимать и освещать для того, чтобы противостоять эйджизму (дискриминация по возрасту, вдруг кто забыл). Сегодня поговорим про субъективное ощущение старости – психологическое старение, которое может наступить гораздо раньше физического.
В большинстве случаев пенсионный возраст среднестатистического человека наступает раньше, чем он теряет возможность продолжать осуществлять свою рабочую деятельность. Однако, новоиспеченный пенсионер попадает в вакуум и ощущает внутреннюю пустоту и отрешенность. Происходит это от того, что его мозг и жизнь «вышли на пенсию» задолго до того, как ему выдали пенсионное удостоверение. Чем старше становится человек, тем сильнее сужается его круг общения и интересов. Окружение – это коллеги и близкие родственники, интересы – работа. Неудивительно, что при таком раскладе, когда человек уходит с работы на заслуженный отдых, он попадает в прострацию. Поэтому проанализируйте прямо сейчас свою жизнь – может вы уже начали неосознанно стареть?
Хорошая новость – этот процесс обратим практически в любом возрасте. Главное, распознать его на ранних стадиях. Некоторые уже в двадцать лет ворчат и отвергают изменения похлеще бабулек у подъезда.
- Первый звоночек, что ваш психологический возраст унесся куда-то далеко за пределы биологического – вам ничего не хочется/лень менять. Консервативность хороша не всегда. Определите зону ближайшего развития и накидайте небольшой список того, что вы хотели бы осуществить.
- Вы постоянно ссылаетесь на плохое состояние здоровья. Это весомый повод начать им заниматься как можно раньше. До определенного возраста эти проблемы решаются быстро и эффективно, а поддержание здоровья на должном уровне и профилактические меры оградят вас от одряхления раньше времени. Если в 30-40 лет уже всё так плохо, тогда откуда берутся счастливые люди 60 и старше лет, у которых энергия бьет ключом?
- У вас сильно уменьшилось количество связей, вы перестали поддерживать общение с друзьями. Объяснение, конечно, всегда найдется – вам некогда. Однако, помните, что сужение круга общения всегда ведет к потере ценного обмена опытом, впечатлениями, отсутствию поддержки и простого человеческого общения. При сужении круга общения практически всегда сужается и круг интересов.
- Вам стали неинтересны вещи, которыми вы увлекались ранее. Заброшены хобби, увлечения, традиции. На всё нет времени, или вы устали. Когда мозг все время выполняет ограниченный набор функций и действий, он неизбежно деградирует. Поэтому срочно доставайте недочитанные книги, запылившийся паяльник и брошенные в одиночестве беговые кроссовки.
Помните. Никогда не поздно всё изменить!
Замечали за собой подобные признаки? Что еще можно добавить в этот список?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru