У большинства офисных сотрудников отмечается огромный недостаток физической активности. Однако улучшить метаболизм и сбросить лишние килограммы, как считают ученые в США, невозможно при тренировке одной камбаловидной мышцы, рассказал спортивный врач Илья Мелехин в беседе с радиостанцией Sputnik.
Отмечается, что камбаловидная мышца тренируется благодаря поднятию и опусканию пяток. Такие упражнения можно проводить прямо за рабочим местом, соответственно, это является отличным вариантом для большинства офисных сотрудников.
Однако, по мнению специалиста, тренировка одной мышцы не несет никакой пользы и не способна сбрасыванию избыточного веса. Можно сколько угодно поднимать и опускать пятки, однако без сбалансированного питания и регулярной физической нагрузки ускорить метаболизм никак не удастся.
