C возрастом мы осознаем, что воспринимали свое тело как должное. Простые задачи, такие как поднятие тяжестей, вставание с кровати или просто наклоны без ощущения боли начинают ускользать от нас с каждым годом. И становится только страшнее.
Падения происходят у одной трети всех взрослых старше 65 лет — как в результате снижения подвижности. Есть много причин, по которым риск падения увеличивается с возрастом. Как правило, по мере того, как мы становимся старше, мы становимся более малоподвижными, что лишает нас силы и эластичности мышц и тканей, а также диапазона движений в наших суставах. Кроме того, накапливаются травмы и операции, а также их компенсаторные побочные эффекты и незавершенные процессы заживления. Даже потеря сенсорной стимуляции в ступнях может привести к проблемам с равновесием и осанкой с возрастом.
Проявление большей осторожности в предотвращении травм при сохранении активного образа жизни может стать непосильной задачей в более позднем возрасте . К счастью, массаж может быть мощным инструментом в поддержании и исцелении тела — даже спустя годы или десятилетия после травм, операций и хронической плохой осанки, которые кажутся необратимыми.