Для того чтобы ввести в свою жизнь регулярные тренировки, необходимо правильно составить план и настроиться на продуктивную волну. Держите несколько наших советов о том, как сделать это легче!
Найдите занятие, которое соответствует вашему расписанию.
Это может быть круговая тренировка в 6:00 утра в спортзале, йога в студии рядом с работой или вечернее занятие аквааэробикой после ужина.
Партнер, чтобы удвоить вашу мотивацию.
Независимо от того, выберете ли вы друга, вторую половинку, тренироваться легче в паре. Вы почувствуете мотивацию сохранить свои планы, потому что в этом участвует кто-то еще, а время фитнеса удваивается как возможность для общения.
Подготовьте все заранее.
Вечером, перед сном подготовьтесь к завтрашней тренировке. Если вам нравится хорошенько зарядиться утром перед работой, приготовьте завтрак накануне вечером.
Смузи, приготовленные с Умным молоком А2, содержат дополнительный белок, помогающий восстанавливать и наращивать мышечную массу. Следите за своим здоровьем вместе с Умным молоком А2!
#тренировкадома #спортивноепитание #дефициткалорий #тренировки #фитнес
