Нам, девушкам постоянно хочется чего-то нового, а тут ещё и праздники не за горами🤣
Красивая фигура это всегда мотивация, особенно если есть где себя показать 😉👍 в красивом платье например на корпоративе🔥 чем не мотивация?
Чтобы труды на тренировках не проходили даром, а результаты совпадали с ожиданиями — читайте быстрые советы⤵️
.
🔥Прогоняем лишний вес быстро при помощи 2-х кардио или групповых тренировок и 1-2 силовых в неделю
.
💪 Для крутых пропорций и рельефа придётся попотеть на 2-х функциональных тренировках и 2-х тренировках с гантелями, штангой и собственным весом
.
❌ Больше – не значит лучше. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Остальное время посвятите прогулкам и активному отдыху. Большее кол-во тренировок может довести Вас до истощения .
💧Вода, витамины и никакого дефицита меньше 1 100 ккал в день для быстрого похудения. Быстрые результаты сложно удержать и добиться безопасно для здоровья. Не раскисаем! Время ещё есть!
.
⚡️Чтобы после месяца тренировок не огорчиться отсутствием результатов – возьмите консультацию тренера. Скажу больше, даже тренеры советуются с тренерами по тренировкам. Не ждите!!!! Действуйте!
...
Как Вы уже поняли красота требует не жертв, а дисциплины и желания
Пишите в комментариях, цифру, соответсвующую кол-ву дней Ваших тренировок. Посмотрим, кто тут самый спортивный😉⤵️⤵️⤵️
