Кто-то легко и органично переходит на другой возрастной этап и по поводу возраста особо не парится. Кто-то очень болезненно переживает сам факт того, что становится старше. У всех по-разному. Может напрягать любая цифра: 30, 40, 50, 60, 70 и т.д.
Почему не получается принять свой возраст?
- Страхи
Страх стать непривлекательным. Страх одиночества. Страх потерять то, что имеете. Страх неизвестности. Страх смерти и другое.
- Упущенные возможности
Что-то конкретное человек не готов принять вместе со своим возрастом. Он понимает, что чего-то не достиг, в чем-то шансов становится меньше. Острее давит неудовлетворенность в каких-то сферах.
Может сильно давить несоответствие ваших идеальных представлений о себе и того, что в реальности.
- Отношение к старости в обществе
Может проскальзывать эйджизм. Могут сильно давить стереотипы.
Большую роль играет окружение – смотря как оно относится к возрасту, как само это проживает.
Как принять свой возраст и радоваться жизни, несмотря на то, что вам уже немало лет?
1) Принять неизбежное и не сопротивляться
Принять неизбежное – это признак вашей адекватности. По большому счету, это просто цифра, некая данность. Не бойтесь ее проговаривать вслух.
2) Влиять на то, на что можете повлиять
Сосредоточьтесь на том, что вам под силу.
3) А что я реально теряю?
Спросите себя, а действительно ли что-то ценное и нужное уходит из вашей жизни? Смотрите на это с позиции ваших ценностей.
4) Спросить себя: что вы еще хотите и можете себе дать
Смелее смотрите в будущее и не бойтесь говорить: «Могу», «Хочу» и использовать местоимение «Я».
5) По максимуму пользоваться всем тем лучшим, что уже у вас есть
Те ресурсы, тот опыт, которые у вас уже есть – самое время собирать урожай и наслаждаться им.
6) Планировать себе дела по силам, по возможностям
Не перегружайте себя. Живите в радость, в удовольствие.
7) Активнее заниматься самореализацией
Определите «свое поле», на котором вы уверены, успешны, где вам комфортно.
8) Определиться с приоритетами и поставить новые цели
Важно не просто мечтать и хотеть, но и строить планы. Действительно жить этим, уделять этому внимание.
9) Меньше сравнивать себя с другими
Наверняка, вы немало делали этого в жизни. Принесли ли это вам счастье? Самое время сосредоточиться на себе и своей положительной динамике.
10) Не цепляться за частности, а ценить свою индивидуальность
Ну и что, что появилась морщинка. Лучше больше думайте о своих сильных сторонах, о том, какая вы интересная личность.
11) С другого ракурса посмотреть на сожаления о молодости
Как вам кажется, что именно вы теряете? Как вы можете на этом возрастном этапе себе это дать. Например, получить внимание, тепло, новые впечатления, зарядиться надеждой.
12) Отдавать что-то в этот мир, делиться
Не замыкайтесь в себе. Общайтесь, создавайте что-то полезное для близких, знакомых, просто для мира. Будет больше энергии, будет положительная обратная связь.
Все зависит от вас. Какой смысл этому возрастному этапу вы определите, какой тон зададите как сами про сея будете думать – то и воплотится в реальности.
Дорогие читатели, а вам что помогло в этом вопросе?
