Антиоксиданты – это различного рода соединения, защищающие живую клетку от повреждения активными формами кислорода, в частности от свободных радикалов. Свободные радикалы – вещества, которые образуется в организме как в исходе естественных физиологических процессов, там и под влиянием вредных факторов окружающей среды (курение и сигаретный дым, алкоголь, выхлопные газы, УФ-излучение и др.).
Свободные радикалы играют свою полезную роль в процессе борьбы с инфекционными агентами и опухолевыми клетками, обеспечивают очищение организма от старых клеток. Однако в избыточном количестве они могут приносить вред, повышая риск развития онкологических процессов, раннего старения и различных воспалительных процессов.
Но природа все продумала и в нашем организме есть своя антиоксидантная система защиты в виде различных белков, ферментов, гормонов и витаминов. Как правило, с возрастом эта система постепенно ослабевает и свободных радикалов становится больше.
Можно ли поддержать свою антиоксидантную систему организма?
Безусловно! Самый богатый источник – это растительная пища. Природными антиоксидантами богаты свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, бобовые, крупы и даже какао в составе темного горького шоколада. Питаясь полноценно, вы получите все необходимые организму антиоксиданты. Да, сегодня существует огромное количество различных биодобавок, «обещающих» избавить вас от старения и различных заболеваний. Но, к сожалению, пока еще ни одна биодобавка не доказала свою роль в снижении риска лидирующих на планете заболеваний - сердечно-сосудистых и онкологических.
Известно, что при сахарном диабете в качестве антиоксидантов могут использоваться препараты альфа-липоевой кислоты для профилактики и замедления развития диабетической нейропатии. Но важно знать, что положительный эффект от такого лечения будет строго при одном условии – поддержание целевых значений глюкозы крови. В противном случае никакие антиоксиданты не справятся с тем количеством свободных радикалов, которые образуются при гипергликемии.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
