Женщинам нужно спать дольше: новое исследование
Британский нейробиолог Джим Хорн, директор Центра исследований сна при Университете Лафборо, выдвинул гипотезу: женщинам в среднем необходимо на 20 минут больше сна, чем мужчинам. Как проводилось исследование В исследовании участвовали более 200 человек – и мужчин, и женщин. При одинаковом недосыпании женщины чаще испытывали раздражительность, тревожность и эмоциональное напряжение. Мужчины переносили эти симптомы легче. Однако, хронический недосып вреден для всех. Взрослым рекомендуется спать 7–9 часов в сутки, женщинам может потребоваться на 15–20 минут больше...