Некоторое время назад поход к психологу считался чем-то стыдным, а для кого-то пугающим. Если ты идёшь к психологу - значит у тебя проблемы. «Что я псих что ли какой-то идти к мозгоправу? У меня и так все хорошо». Стандартная фраза, которую я слышал от своих друзей +100500 раз. И действительно, все они как-то держались или делали вид, что держатся.
Было модно быть успешным, а “успешный успех” не ходит со своими проблемами к психологами, у него в сториз написано, что ему и так зашибись. Но последние пол года показали, что даже у самых стойких фундамент эмоциональной устойчивости начал немного подсъезжать, а вслед за ним и крыша.
Это не рекламная ода психологам и людям помогающих профессий, хотя они этого несомненно достойны. Это текст про то, как резко изменилась наша жизнь. Про то, как обрести твёрдую почву под ногами и не поехать крышей новой реальности, цепляясь за старые ценности. Старые точки опоры летят туда же, куда и многое другое, что мы считали достойным того, чтобы работать 24/7, забывая про дни рождения друзей и называя лохами тех, кто не верил в “успешный успех” и не хотел жить в квартире бизнес класс, купленной в ипотеку.
Некоторые верили в то, что высшее образование - это гарантия стабильной работы и признание вашего высокого интеллекта. Некоторые верили в то, что их карьера это то, что поднимет их на новый социальный уровень и обеспечит им беззаботную старость. Кто-то надеялся, что если он будет молчать и не высовываться, то ему будет позволено тихо стричь купоны где-то в сторонке от общественных пертурбаций. Кто-то создавал бизнесы на века и строил загородные дома с высокими заборами и интеллектуальной системой охраны. Кто-то сидел на жопе ровно и ждал очередного повышения в коридорах власти.
Но тут что-то пошло не так. Забронировать место под солнцем получилось у крайне малого количества находчивых и дальновидных. Да и те теперь могут наслаждаться плодами своей находчивости только в границы 1/6 части суши. Для кого-то этого может быть и достаточно. Но и у них тоже не все так радужно, как представлялось ещё 5-7 лет назад.
Все проходит. Прошла и стабильность, которую нам обещали. Исчезла безопасность. Мужчины уехали в бессрочное турне по странам ближнего и дальнего зарубежья. Женщины и дети ждут, когда что-то наладится и разгребают геморрой, оставшийся дома. Их теперь называют “жёнами сентябристов”.
Если вы дочитали до этого момента, то видимо что-то из всего вышеперечисленного вам откликается.
Перейду к основной мысли.
Психологи загружены работой по самый не балуйся. И теперь уже даже самые отъявленные циники и материалисты задумались о том, где же искать опору, что даст им надежду на завтра и укажет путь к выходу из той жопы, в которой они не по своей воле оказались.
Я вижу как впадают в истерику те, кто казался мистером невозмутимость, я вижу как их подруги и жены начинают пачками есть антидепрессанты и пить валерьянку. У всех сейчас одна и та же проблема. Мы все потеряли те точки опоры, которые возводили всю прошлую жизнь. Но её больше нет. Пропала, исчезла, ушла…
Что же советуют мои коллеги психологи.
Совет очень прост. Перестаньте цепляться за прошлое и бросьте попытки нащупать почву под ногами во внешнем мире, которого уже нет. Откройте глаза и убедитесь в том, что как раньше уже не будет. Надежда, самообман. Обратите внимание внутрь себя и найдите там то, что действительно несёт ценность. Точки опоры, которые вы так ищете во внешнем мире, намного ближе чем вы ожидали. Они внутри вас, вы и есть опора.
Хотите заглянуть внутрь себя и найти те самые точки опоры? Хотите сделать это в безопасной среде и с поддержкой профессионалов? Приглашаю вас на сервис “Антитревога” (https://antitrevoga.ru/). Тут ежедневно и совершенно бесплатно вы сможете узнать о том, какие есть методики и практические инструменты для обнаружения, развития и укрепления точек опоры.
Увидимся в эфире!
#майндфулнесс #осознанность #психология #внутреняя опора #саморазвитие #самопознание