Осознанность и наука

Все вокруг твердят: «Твои установки мешают тебе зарабатывать! Пока не проработаешь детские травмы — ни одного лишнего доллара/евро/рубля не увидишь». И мы честно идём копаться в подсознание, вытаскиваем из архива обиды на маму, страх наказания от папы и тайные убеждения о том, что деньги — это зло. Всё ради того, чтобы… наконец-то стать миллионером. Но знаешь, в чём подвох? Пока одни медитируют на изобилие, другие просто открывают ноутбук, делают скучное, регулярное, однообразное и… забирают деньги со стола...

Мы всю жизнь живём между двух концов одной и той же палки: то замахнёмся, то сами получим по лбу. А потом философы и поэты предлагают нам «золотую середину» — звучит красиво, только кто её хоть раз вживую видел? Вот тут и входит осознанность: не как волшебная таблетка, а как навык вовремя заметить, что тебя снова тянет в крайности. Но почему эта самая середина считается золотой, а палка так и норовит ударить? Здесь есть подвох, и, разобравшись в нём, можно иначе взглянуть на то, как мы вообще принимаем решения...

Гедонизм — это философское учение, которое утверждает, что удовольствие и наслаждение являются высшими целями и основными мотивами человеческой жизни. Согласно гедонизму, счастье достигается через удовлетворение желаний и избегание страданий. Сторонники гедонизма рассматривают удовольствие как нечто положительное и достойное постоянного устремления, а боль и дискомфорт, как негативные аспекты жизни, которые следует избегать. Наслаждение, удовольствие, внутренний «ммм» и внешний «вау». По гедонистической...

С нами в жизни постоянно происходят какие-то неприятные, стрессовые и дискомфортные события и каждый из нас с ними так или иначе справляется. Кто-то лучше, кто-то хуже, но в основной своей массе мы справляемся и хорошо и плохо одновременно. Мы все не хотим испытывать весь этот дискомфортный набор эмоций, который с нами происходит.  Не любим мы задерживаться в этих хреновых состояниях. А кто любит? Правильно никто вообще не любит. А кто эти состояния порождает? Мы сами же и порождаем. Объективности...

В мифе об Эросе и Психее зашифрован сценарий, по которому действуют миллионы влюбленных. Тайна, притяжение, тревога, желание всё прояснить и разрушение. Почему душа (Психея) не может принять любовь без объяснений? Почему бог любви (Эрос) исчезает, если на него взглянуть? И самое главное! Как вернуть эту любовь, не повторяя ту же ошибку? Психологический смысл этой истории будет открыт очень подробно и в деталях. Читайте с удовольствием Этот миф, один из самых красивых и глубоких в древнегреческой мифологии...

Вы уверены, что это — любовь? А если это — дофаминовая зависимость, замаскированная под страсть? Возможно вас влечёт не человек, а цикл: ожидание — внимание — исчезновение — фантазия — облегчение — снова тревога… Почему Вас тянет к тем, кто даёт тепло, а потом исчезает? Если Вам знакомо это ощущение эмоциональных качелей, если Вы хотя бы раз ловили себя на мысли: «Что со мной не так, почему я снова втянулась(лся)?» Вы, возможно, в дофаминовой петле. Далее — подробный разбор: Какие шесть крючков запускают этот сценарий...

Мы привыкли думать, что нас формируют события. Но на самом деле — нас формирует то, на чём мы удерживаем внимание. Не то, что происходит снаружи, а то, чему мы позволяем задержаться внутри. Благодарность — это не про манеры. Это не про то, чтобы быть «хорошим» и говорить «спасибо». Благодарность — это глубинная практика выбора, акт внутренней воли, способ изменить сам способ восприятия. Когда большинство фиксирует отсутствие, благодарный человек замечает присутствие. Этот поворот внимания кажется простым, но он запускает серию изменений, глубоко перепрошивающих работу мозга...

Почему твои отношения заканчиваются быстрее, чем ванильный раф в стаканчике на вынос по дороге на работу? Возможно ты всё ещё ищешь не любовь, а маму/папу с бесплатным Wi-Fi в квартире и без требований. От “ты моя половинка” до “я тебя блокирую” — один шаг инфантилизма. Даже если ты называешь это “осознанной сепарацией”. Почему ваши “кармические встречи” заканчиваются одинаково: слезы, stories и бан? Возможно дело не в звёздах, а в том, что взрослеть страшнее, чем часто влюбляться? “Он просто меня...

В мире, где «светлая сторона» рекламируется чаще, чем шампунь с кератином, тебе могут продать даже осознанность без осознания. Главное, чтоб выглядело как добро. Но вот в чём загвоздка, добро и зло — это не Гитлер и Чапаев на разных концах шахматной доски. Это вообще, прости, одна и та же фигура, просто с разной подсветкой. Тень это та часть нашей личности, которую мы вытесняем, отрицаем или стыдимся в себе. Это всё, что когда-то не получило одобрения, признания или права на существование. Это подавленная...

Знаете, как работает человеческая психика? Очень просто, ей хочется мягкого пледа, вкусной булочки и чтобы никто не тревожил. Страдания и дискомфорт? Спасибо, не надо. Конфликты, кризисы, внутренние обострения? Нет-нет, давайте лучше новый сериальчик от Netflix включим или в инстаграм зайдём, вот там всё безопасно и предсказуемо. Но вот беда. Мир перестал играть по нашим правилам.Особенно это становится заметно последние пять лет. Все резко меняется. Мир больше не заботится о вашем личном уголке уюта и безопасности...

Философ Томас Нагель однажды бросил фразу, от которой мороз по коже:«Мы все будем мертвы в любую минуту». И нет, это не трейлер к фильму ужасов, а вполне себе философская лаконичность. Восточные мудрецы в оранжевых одеяниях только кивнули бы в ответ: «Да-да, все закончится и твоя жизнь тоже, всё как в книжке которую написали буддисты». А вот большинство из нас читает это и… идёт проверять, не завяли ли комнатные растения. Мы все боимся думать об этом. Но этот наш страх ничего не меняет. Суровая...

Дофаминовая петля драматизации — это скрытая нейробиологическая ловушка, в которую часто попадают люди с нестабильной привязанностью. Это не просто эмоциональный маятник, а целый цикл возбуждения, тревоги и облегчения, при котором мозг начинает получать дофамин не через радость, близость или вдохновение, а через напряжение, драму, страх потери и последующее «спасение». В такой петле человек бессознательно становится зависим от страдания, потому что именно оно запускает в мозге всплеск нейромедиаторов, дающих ощущение жизни и значимости...