Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька проснулась в 9.00. Покормив её завтраком, я пошла к весам. Сегодня ноль, видимо потому что вчера был большой минус, в 700гр.
Получается, что за неделю + 100 гр. Видимо, шашлыки с прошлых выходных ещё на 100гр остались.🤣
Параметры не изменились:
грудь - 100 см (+ - 0)
объём живота - 89 см (-4 см)
талия - 78 см (-4 см)
попа - 97 см (-3 см)
Рост 165 см.
Я не ратроаиваюсь. Иду дальше к своей цели.
Ничего не изменилось за неделю, поэтому без фото. Кому интересно, смотрите прошлый отчёт.
С 12.50 до 14.30 сон час.
Я сидела и смотрела на ютуб видео. И одно из них повергло меня в шок. И я решила написать статью об опасных способах для похудения.
Ссылка будет внизу.
Так, вот хотела сказать! Что лучше худеть на "неправильных продуктах". (Это я, про себя имею ввиду). Чем не понятно что, в себя вкалывать и при этом сидеть на ПП.
Это тоже самое, я считаю, что колоть себе в лицо всякую химию. А потом всем говорить, как можно худеть на хлебе и колбасе. Да очень просто! В военные годы ели один хлеб с водой. И, что были толстые? Вот и ответьте себе на этот вопрос!
Спортсмены тоже, немало пьют всяких добавок и делают различные уколы, чтоб росли мышцы. Об этом очень много информации, в открытом доступе. Но при этом они за ЗОЖ. Ну смешно. 🙂
Продолжаем мой день.
Дочка проснулась, пообедали. И пошли на вечернюю прогулку. Хорошо погуляли, зашли в магазин. Алиса 30 мин поспала с 17.00 до 17.30.
Скоро уже 28.02. Вечером сидели с мужем, выбирали торт и начинку. Наконец-то определились и всё согласовали с мастером. Фотографии её работ, я показала вчера.
Вот на таком приятном моменте закончу свой рассказ.
22.20 ночной сон.
Моё меню.
Завтрак.12.00.
Яичница с ветчиной и сыром.
Бутерброд с маслом и сыром.
Шоколад.
Кофе.
Обед. 15.30.
Сыр.
Сосиска.
Половинка банана.
Ужин. 19.00.
Салат: Зелень, огурец, помидоры, сладкий перец, креветки, растительное масло.
Р.S. Вот и пятница, поздравляю с окончанием рабочей недели. Можно доьпоздна фильм посмотреть. Рекомендую:
Мне фильм понравился. Когда муж его включил, я подумала, что это добрый и хороший фильм о кукле - роботе. Как она живёт с девочкой ( живым рбёнком), помогает ей во всём. Но это оказывается ужасы. Концовка очень необычная.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
