Здравствуйте дорогие читатели!
Мне очень приятно что вы заглянули на мой канал!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 10×16, когда как получается, с веса 76 кг.
Каждый понедельник, делаю отчёт, предыдущий здесь.
Предыстория.
В августе этого года, мы переехали жить в частный дом. У нас свой огород. Ну и пока ребёнок спит спокойно в доме, чтоб можно было выйти на улицу и заниматься своими делами, мы купили видеоняню.
Это просто супер удобная вещь. Так как ребёнок спит в своей комнате уже 3й месяц, отдельно от папы и мамы. Ночью прежде чем встать и пойти к ребёнку, я сначала включаю телефон и смотрю в камеру, что там делает Алиса. Нам сейчас 9 месяцев.Иногда бывало, что сама засыпала и мне не приходилось вставать из своей постели.
Даже когда днём или вечером, я смотрю по камере укрыта ли она одеялом, не перевернулась ли поперёк кроватки, ворочается, просто как "юла". За счет такой помощницы не нужно постоянно бегать к ребёнку и проверять как она там.
А вы пользуетесь видео- няней?
Недавно, оказывается Алиса проснулась в 7.00 сидела в кроватке и играла, наш папа на работе смотрел за ней по камере и через 15 минут она сама уснула. Это мне рассказал муж. Если б не это изобретение, мы даже и не узнали, что дочка уже умеет сама засыпать. И проспала еще два часа.
Сегодня доченька мне тоже дала выспаться! Алиса просыпалась можно сказать два раза за ночь. Первый раз в 2.00, я покормила её грудью и она уснула. В следующий раз, я услышала плач около 6.00 утра, взяла телефон, открыла приложение, смотрю Алиса лежит в кроватке и вошкаеться.
Я обычно жду когда она встанет на ножки и только тогда иду, если ещё не встала, есть вероятность, что уснёт сама. Так и произошло, уснула и мне не пришлось даже вставать. И мы дальше продолжили наш сон.
В следующий раз я проснулась в 9.00 взяла телефон смотрю Алиса сидит в кроватке и играет, положила его включенным рядом с собой и ещё повалялась в кровате 30 минут потом встала и пошла за дочкой.
Я считаю, это просто идеальное изобретение, в помощь мамам и папам.
Мы встали и первым делом мы пошли умылись, помыли руки, Алису посадила за её стульчик и стала готовить ей кашу.
10.00 Завтрак у Алисы.
Каша+смесь.
Позавтракав мы пошли пить наши лекарства и делать ингаляции. История про больницы: 1 день, 2 день.
Потом Алиса играла, а я пошла к своим весам, сегодня они показали 70, 8.
За день - 700гр, (вчерашний день)
За неделю - 200гр (предыдущий отчёт здесь)
Параметры думаю не изменились.
За 2 месяца - 5200 кг.
Я довольна результатом!
До первой цели осталось сбросить 800гр за 2 недели. Думаю, я с этим справлюсь.
А ещё сегодня достигла одной цели, которую планировала до Н.Г.
Набрать 30 подписчиков.
Ура, это получилось.
Мои цели, в предыдущем отчёте, здесь.
Спасибо каждому из вас, за поддержку.
Продолжим наш день.
11.30-12.00 грудь, укладывание на сон.
С 12.00 до 13.00 сон.
За это время сварила обед и прокипетила бутылочки.
Мой завтрак в 12.30.
Бутерброды с креветочной икрой, сыром и куриными сосисками. Кофе с молоком.
14.00 Обед у дочки.
Курица, кабачок, картошка, половина желтка, 50гр пюре из груши.
Компот. Яблока и винограда, как я его варю можно посмотреть здесь.
15.30-16.00 грудь, укладывание.
16.00 - 16.50 сон.
Мой перекус. 16.10.
Половинка яблока, горсть грецких орехов.
17.00. Полдник у Алисы.
Бифилайф, 2 печеньки - "Бегемотик", 50гр пюре из груши.
Затем мы начали собираться в поликлинику, сегодня у нас Лор в 18.30.
Врач сказал, что с ушками всё в порядке, был отит. Горло немного розовое, продолжаем ещё лечение. Температура по-прежнему 37, 0 держится.
19.00. 1 ужин у Алисы. Пол бутылки каши только съела и 1/4 банана.
20.00 Мой ужин.
Салат.
Помидоры, огурцы, курица, яйцо, лисья салата и масло растительное.
Чай.
20.30. 2 ужин у Алисы.
Каша пол бутылки+ грудь.
Обычно у нас один ужин, в это время, но сегодня получилось два.
Укладывание на сон.
21.00 - сон.
А я иду мыть бутылочки и заниматься своими делами в ванной.
Вот такой у нас сегодня день.
Если вам интересно, могу рассказать, меню на 3, 4 дня или на неделю. Напишите в комментариях.
Спасибо за прочтение!
Лучшей поддержкой для меня будет подписка и лайк.Присоединяйтесь, давайте худеть вместе, если нужно дам советы, поддержу вас.