ДРУЗЬЯ !
Вот мы и подошли к обзору еще одной кники из библиотеки.
Книга называется, "Йога:жемчужина для женщин".
Автор :Гита Айенгар.
Дочь знаменитого во всём мире учителя йоги, Б К.С. Айенгара.
Это- одновременно и пособие по асанам ,и объяснения пути йоги.
Книга рассказывает чем же йога полезна для женщин.
Также, здесь представлено описание асан, их автор расписывает в программу на каждый день.
В книге много иллюстраций и описаний выполнения йогических фигур.
В целом книга очень ценная конечно, но в отличие от предыдущей книги, несколько тяжеловата для новичка.
Эту книгу я бы не советовала разбирать без опытного инструктура по йоге.
Хотя первая часть, может быть прочитана самостоятельно,
так как там прекрасно описаны все 8 шагов йоги!
Кстати кто - нибудь знаком с восемью ступенями йоги?
Это очень интересно!
Пишите в комментариях знакомы ли и хотели бы их узнать
Всем спасибо за то что читаете мои статьи!
