У многих людей память работает плохо.
Это видно по обществу – как скудно наследуются опыт и стремления предыдущих поколений. Снова повторяются старые ошибки, «изобретаются велосипеды». Взгляды пусты и бесцельны – будто мы только вчера родились, а цивилизация вокруг как-то сама появилась.
Это видно и по жизни отдельного человека. Вот ты с ним о чём-то договорился, он, вроде, что-то понял. Но проходит время – и разговора как не бывало. Словно перед тобой уже кто-то другой, кому нужно всё объяснять с начала.
Один из симптомов клиповой легкомысленности: когда человек воспринимает свою жизнь не целостно, не как сложную вселенную, связанную с другими вселенными, – а бессистемно, фрагментарно, сиюминутно, как череду картинок, которые могут тускнеть, теряться, выкидываться из сознания – ну и ничего, не жалко.
Забывчивость стала нормой для тех, кто не дорожит прошлым и не думает о будущем. Кто плывёт по течению, не прокладывая собственный Путь, тому без надобности карта-летопись своей жизни. А тем более родословная своей семьи. А тем более история своей страны и всего мира.
Некоторые стараются. Но память не натренирована. На встречах движения «КиноДон» я постоянно спрашиваю: «Что мы делали в прошлый раз?» Иногда отвечают чётко, а иногда невнятно: «Ну, э-э… Помним, что было прикольно». То есть даже приятный опыт не усваивается, не осознаётся, не впитывается глубоко – информация в одно ухо влетела, в другое вылетела.
Тут две основные проблемы.
Первая – неумение формулировать мысли, описывать образы и ощущения. Как это исправлять – расскажу в другой статье.
А вторая – слабость памяти. Неумение расставить по местам, закрепить и навечно сохранить проносящиеся через мозг картинки.
Поэтому на наших встречах мы практикуем упражнения для тренировки памяти – они пригодятся всем, чья жизнь наполнена активностью и обильной информацией.
Упражнение 1
Пойдём от простого к сложному.
Вспомните сегодняшний день – что вы делали, с кем общались. Всё с самого утра, с момента пробуждения. Перед пробуждением что-нибудь снилось?
Затем точно так же вспомните вчерашний день – с момента вчерашнего пробуждения или с приснившихся вчера сновидений.
Затем повспоминайте основные события недели – этой и предыдущей.
Затем – этого месяца. И предыдущего месяца.
Затем – года…
И так далее. Принцип вы поняли.
Когда вспомните всё до момента рождения, постарайтесь вспомнить то, что было с вами в материнской утробе. Если вам это удастся – обязательно напишите в комментариях. Возможно, это станет великим открытием и научной сенсацией.
Упражнение 2
Возьмите лист бумаги и ручку. Через весь лист проведите прямую линию – это будет ось времени (таймлайн).
Вспомните любые два ярких события вашей жизни с точными датами – например, первый день в школе и рождение первого ребёнка. То событие, которое было раньше, отметьте на временной оси слева, а то, которое позже, справа:
Под каждым событием напишите его суть. Можно кратко, в два-три слова, а можно длинно – как вдохновение попросит. Если одного листа не хватит, возьмите ещё листы – ни в чём себе не отказывайте.
Затем вспомните любое другое событие с точной датой, которое произошло между первыми двумя – например, выпускной вечер – и тоже опишите его суть:
Затем между каждыми двумя соседними отмеченными событиями вспомните ещё по одному:
И так далее:
Вероятно, для освежения памяти вам понадобится поднять разные документы, дневники, фотоальбомы, видео… Внешние носители информации – тоже память, а умение их создавать и быстро находить – тоже тренировка.
Это упражнение позволит постепенно заполнить в мельчайших подробностях личную событийную линию на Карте Событий, когда там появится возможность авторизации и добавления своей биографии.
P.S.
Однажды со мной случился конфуз, о котором, я надеюсь, никто не догадывается. Поприветствовал меня человек, завязал разговор. По всему видно, что хорошо меня знает. А я, хоть убей, не могу вспомнить, когда и где мы виделись. После того как он упомянул несколько общих знакомых и связывающих нас событий, я стал смутно припоминать, что да, что-то такое когда-то было – но всё как в тумане.
Неудобно страшно. Сейчас я бы уже не стал стесняться, а извинился, признался и попросил помочь восполнить мои провалы в памяти. Но это было несколько лет назад – тогда я чувствовал неловкость.
Пришёл домой. Крайне недовольный состоянием своей памяти. Я привык, что мой мозг работает прекрасно, я горжусь своим интеллектом – и тут на тебе.
Хожу по комнате. Копаюсь в недрах разума, мысленно перебираю старые поблёкшие картинки воспоминаний, пытаюсь что-то нащупать, что-то выудить. Случайно натыкаюсь взглядом на книгу, стоящую в шкафу…
И будто пелена спала с глаз. Словно у меня были разомкнуты какие-то нейронные цепочки, а теперь связь в них восстановилась. Я отчётливо увидел мероприятие, на котором мне вручили эту книгу, и вспомнил, что был на том мероприятии именно с этим человеком, который меня сегодня узнал, а я его нет. Вспомнил, о чём мы тогда говорили, и даже почти увидел, во что он был одет.
Ощущение похоже на то, когда выспался после долгой усталости, когда протрезвел после опьянения, когда голова проясняется и соображалка включается после тупняка и заторможенности.
Это кайф. Хорошая память – это круто.
