Вы видели, сколько всяких вкусняшек в магазинах с приписками “спортивный”, “фитнес”, “диетический”? Это я про разные батончики и другие сладости.
На каждой заправке под них обычно выделен целый стенд. Оно-то и хорошо - идея полезных сладостей прекрасна сама по себе. Но составы многих, как вы знаете, мало чем отличаются от составов обычных конфет.
Выход один - читать и анализировать состав, чтобы не купить вместо полезного перекуса обычных конфет со словом «fitness» в названии.
Не знаете, какие ингредиенты разрешённые, а какие запрещенные? Сохраняйте этот чек-лист! Немного практики и потом сами всё запомните!
Ещё лучше - приготовить полезные пп-десерты самому. Но это если есть время и проверенные рецепты. Рецептиков пп-вкусняшек я могу подкинуть - здесь целый раздел. А вот со временем у самой нехватка.
Можно
✔️орехи и семена;
✔️сухофрукты и фрукты;
✔️фруктовые пюре без сахара;
✔️натуральные специи;
✔️злаки;
✔️пищевые волокна;
✔️белок (молочный, сывороточный и т.д.);
✔️натуральные растительные масла;
✔️стевиозид, эритрит, сукралоза, олигофруктоза.
Вот так выглядит идеальный состав полезных сладостей:
Это мои самые любимые ❤️ ❤️ ❤️
Нельзя
⛔сахар, фруктоза и сиропы из них;
⛔кленовые и прочие сиропы;
⛔патока;
⛔синтетический мёд;
⛔гидрогенизированные растительные жиры, кондитерский жир, пальмовое масло;
⛔искусственных ароматизаторы и красители, в том числе идентичные натуральным.
Вот пример плохого «fitness»-батончика:
Уверена, информация вам обязательно пригодится! Поэтому прошу лайков ;) Любителей покритиковать жду в комментариях - отвечу каждому, обещаю не удалять ни один коммент.
#ппвкусняшки #пп конфеты #пп сладости #полезные сладости #ппсладости #пп вкусняшки #пп без фанатизма #сладости без сахара #десерты без сахара #полезные конфеты
