Скажите Нет отекам!
1. Сельдерей. Делайте смузи из сельдерея и любимых фруктов на перекус, особенно актуальна целая неделя таких перекусов после читмила.
2. Клюква. Морс из неё достаточно пить в течение трёх дней после читмила, и отёков как не бывало.
3. Огурцы. Когда слить отёчность нужно срочно и в большом количестве, я устраиваю огуречную неделю: пью огуречную воду и готовлю салат из огурцов, грудки или рыбы! В каждую порцию добавляю не меньше двух огурцов.
4. Арбуз. Один раз в неделю я провожу на арбузе, и это мой любимый разгруз – живот потом буквально прилипает к спине.
5. Настой петрушки и укропа. Ещё один вариант крутого мочегонного напитка для тех, кто не любит клюкву и огурцы.
6. Натуральный молотый кофе без молока и сахара. Но не злоупотребляйте, потому что грань между лишней водой и той, что нужна организму для сохранения упругости кожи, сияния и отличного самочувствия, очень тонкая.
7. Яблочный день.
8. Гречка. Почему гречневая диета убирает до 7 кг за неделю? Потому что гречка, если, конечно, готовить без масла и специй, выводит лишнюю воду, но никаких 5-7 дней на ней проводить не надо, это замедлит обмен веществ или приведёт к срыву.
