Конечно же нет на самом деле...
Ежели разговор имеет вектор о силовых физических нагрузках,а это
могут позволить себе только профессионалы, организм которых уже готов к данной нагрузке. По моему мнению ,я не считаю такой подходам к тренировкам разумным.
Найти золотую середину.
Ежели, одухотвориться идеей спортивных занятий , мы начинаем посещать зал каждый день, то такие нагрузки навредит мышцам, так как у них просто не будет времени регенерировать .
Для поддержания тонуса организма,я советую легкие нагрузки в качестве зарядки, а полноценные же нагрузки стоит ограничить пятью-шестью часами в неделю.
