Года четыре назад по причине малоподвижного образа жизни ( сидячая работа), начались сказываться проблемы со здоровьем различного характера. То ломит где то, то тянет что то, сгибаться стало всё труднее и труднее, колени стали ныть и хуже сгибаться. А тут ещё и камешек из почек пришлось выводить.
Ну всё думаю, что то нужно делать. Тут один врач подсказал, что возможно причина всего этого как раз и кроется в том, что мало двигаюсь, даже на работу и в магазин, и то на автомобиле. Подумал немного и решил купить велосипед, что бы по утрам делать разминку.
В первое утро весь на энтузиазме, сразу же поехал на лыжную трассу, там и спуски и подъёмы. Ощущение - полный восторг. Решил сразу же и утреннюю зарядку там же в лесу сделать, чтобы сразу в привычку вошло. Организм радуется и поёт после такого позитивного пробуждения.
На следующий день мышцы немного побаливали, энтузиазма немного поубавилось, но вспомнив об ощущениях, все же оделся, слегка размялся и снова за педали. И вот на протяжении уже более трёх лет так начинается каждое утро. Когда идёт дождь заменяю спортивной или скандинавской ходьбой или бегаю, бегать много нельзя из-за травмы колена. Зимой вместо велосипеда бегаю на лыжах.
Чувствую себя так, как наверное чувствовал себя ещё до армии лет в восемнадцать. Сама собой пропала очень вредная и самая бесполезная привычка - курение. Но самое интересное, что в дальнейшем этого становиться мало. Купил сборные гантели до двенадцати пока килограммов, чтоб и на работе можно было заниматься. Благо в интернете много разных вариантов комплексов всяких упражнений.
Иногда бывает, что утром проснувшись, хочется ещё и поспать и сон досмотреть какой нибудь, но вспомнив, про ощущение счастья и бодрого настроения взамен разбитости и сонливости, сразу же решительно откидываешь одеяло от себя и вперёд, навстречу новому и бодрому дню.
