Зажоры случаются у всех, мы все люди, а не роботы. И срыв, это естественный процесс. Любое ограничение, это стресс для организма.
Поэтому, если вы вдруг сорвались со своей диеты, пп, или любой придерживаемой системы питания, глубоко вдохните, успокойтесь, и примите меры по восстановлению.
Для этого предлагаю вам 2 варианта на выбор, которые помогают мне восстановить вес до зажора, убрать отёки и припухлости, вывести шлаки, и спокойно продолжить своё питание дальше.
1 способ
Нам понадобится зелёное яблоко и активированный уголь. Принимаем по 1-2 таблетки каждые 3 часа. Обильно запиваем водой. 1 таблетка на 10 кг веса. Например если вес 70, за день выпейте 7 таблеток.
Внимание! В этом способе главную роль играет чистая вода. Необходимо выпить 2 литра за день. Также съесть 1 яблоко. Ничего пить и есть больше нельзя. Далее спокойно возвращайтесь к своему питанию.
2 способ
Устроить себе питьевой день. Это не значит, что вы будете пить только воду. Можно употреблять куриный бульон, жидкие йогурты без сахара, кефир, ряженку. Это мой самый любимый и действенный способ. На следующее утро после питьевого дня у меня всегда минус 1 кг. Чувствую себя прекрасно.
Если у вас был большой зажор, то есть больше 1 дня, то рекомендую придерживаться следующей схемы :
1 день : Питьевой
2 день: Любые овощи
3 день : Питьевой
Килограммы набранные за срыв, уйдут.
Всем удачи!
Рецептик
Подписаться на канал
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Как приготовить Яйцо пашот? Делюсь своим быстрым, беспроигрышным вариантом.
