Как бы похудеть, но ничего для этого не делать ?
И я даже могу понять, откуда берутся такие мысли. В лентах соцсетей перед вашими глазами постоянно мелькают красотки, помноженные на фитоняшек.
И так хочется фигуру такую и фотки красивые. Но чтоб побыстрее и не сильно сложно.
Одни выбирают диеты или что-то более здоровое - например, ПП. Питание ведь много значит, и везде пишут, что на 80% похудение зависит от него.
А оставшиеся 20% не так уж и принципиальны, можно и без спорта обойтись.
И действительно, вес уходит, но красивая фигура так и остается в мечтах. Вот уже и лишнего почти не осталось, но тело какое-то дряблое, а попа плоская.
Обидно - врут эти ваши блогеры!
А есть девчонки, которые бросаются в другую крайность. В зале их можно встретить практически каждый день, они еще и бегают по утрам, приседают бесконечно. Но на месте ожидаемого рельефа - складочки жира и целлюлит.
Что тут только не винят: и генетика плохая, и кость широкая, а обмен веществ просто в анабиозе!
Но если спросить: “Как ты питаешься?” - натолкнешься на взгляд, полный непонимания! Какая разница как, если я только на беговой дорожке тысячу калорий трачу!
Отдельно отмечу модные новинки - можно есть все, что хочется, в строго определенные часы (интервалы) или в любое время, но в пределах разрешенных калорий.
Оба варианта работают, правда не так, как ожидается.
Когда вас сдерживают только временные рамки, то количество еды может превысить даже “допохудательный” рацион.
А если вы считаете калории, но игнорируете БЖУ, есть большой риск перейти на рацион, состоящий из шоколада и выпечки.
Результаты разнятся: кто-то худеет, параллельно теряя здоровье, другие набирают еще больше.
Но точно не приближаются к своей цели.
⠀