Сколько из ваших знакомых реально похудели за последние 10 лет?Думаю от ноля до пяти человек. Сейчас я говорю не о тех кто сбросил пару килограммов, а о действительно серьёзном похудении. От более чем десяти процентов общей массы тела и выше. А сколько людей из тех кто добился таких весовых показателей стали выглядеть действительно хорошо?
Это я к тому что очень много кто страдает от избыточного веса и далёкой от идеала фигуры, но тех кто реально добился каких-либо существенных результатов единицы.
Почему так происходит? По тому что это действительно непросто. Все знают что для того чтобы вес пошел вниз нужно чтобы "тот самый" баланс калорий стал отрицательным. А достичь этого можно только двумя способами: меньше потреблять либо больше тратить. А на практике нужен микс. Это все известно давно, но почему-то количество полных людей на улицах не сильно уменьшается. Неужели никто действительно не хочет выглядеть хорошо?
В реальности нужно понимать что для похудения нужны ресурсы, а они есть не у всех. Как бороться с постоянным чувством голода при высоком стрессе на работе? Откуда брать энергию на какую - либо активность после работы когда вы на низкокалорийной диете? Как обеспечить себе оптимальное соотношение БЖУ в условиях ограниченности бюджета на питание? Многие трудносовместимые вещи, вызванные ограничениями при похудении можно перечислять. А что если дела обстоят не так, как говорит большинство, а так что похудеть и хорошо выглядеть действительно дано не всем?
Действительно разный обмен веществ, разная генетика, разный образ жизни. Ведь известно что одни люди если не кушают ничего то сразу сохнут до достаточно рельефных мышц, а другие, терзая себя диетой и подсчитывая калории, заплывают от небрежно съеденного одного только десерта.
Я лишь хочу сказать что возможно, если вы уже давно все делаете правильно, как миллион раз писали все кто только может, а при этом в зеркале и на весах нет желаемых результатов даже близко, то может стоит начать действовать по другому? Например принять то что похудение в вашем случае требует много сил и прогресс в этом деле явно не соответствует затраченным на него усилиям. Переключиться на другие радости жизни и не переживать больше по этому поводу. Всем ведь очень выгодно что вы постоянно что-то с собой делаете для похудения, покупаете спортивное питание или берете персональные тренировки, то что вы подписаны на фитнес - блогера или пытаетесь употреблять необходимое количество белка в день. Подумайте об этом.
