Всем привет, сегодня я вам расскажу как я похудел за месяц на 10 кг.
Итак, приступим. В один прекрасный день на карантине я решил похудеть, но было лень садиться на правильное питание и я нашёл быстрый и верный способ. И без всякого дефицита калорий, просто прыжки на скакалке!
1 день: 20 минут прыжков на скакалке, прыгаем как хотим, главное сам прыжок
2 день: 25 минут все по той же схеме
3 день: 30 минут и последний 5 минут с ускорением
И так мы продолжаем делать на протяжении месяца. Вы и не заметите как быстро ваше тело начнёт меняться!
Всем спасибо за просмотр, не забываем лайкать и подписываться на канал!
