Самый простой способ тренировки груди, трицепсов, передних дельт с нашим снарядом в условиях недоступности другого инвентаря (турника, брусьев, скамьи и пр.).
Ящик здесь в роли гири, снаряда со смещённым центром тяжести:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
