Вы когда-нибудь задумывались о том, чем желание отличается от цели? И почему часто желания остаются всего лишь желаниями?
Топ 5 отличий желания от цели:
1. Цель реальна. Как говорится «Нет нереальных целей, есть нереальные сроки».
Или «Даже если собрать 9 беременных сразу, ребенок за 1 месяц не родится»!
Нужно понимать, сколько времени требуется для достижения Вашей цели.
2. Цель конкретна. Сравните: Желание: «я хочу яблоко».
Какое яблоко? Сладкое, кислое, маленькое, большое, какой сорт, сколько яблок ты вообще хочешь, когда ты его хочешь получить?
А вот цель: «я хочу сегодня 1 кг яблок сорта «Симеринко», сочных, кислых, среднего размера, купленных в гипермаркете «Лента», стоимостью 1 кг не дороже 100 рублей».
Чувствуете разницу? Точно также нужно поступать с любым другим желанием.
3. Цель имеет временные рамки. Думаю, что Вы уже это поняли.
4. Цель подкреплена мотивацией. Именно мотивация заставляет Вас встать с дивана, заработать деньги, съездить в магазин, купить яблоки.
5. Цель осознанна. Это Вам очень нужно? Это нужно именно Вам?
Или потому, что по телевизору сказали, что яблоки полезны? Цель должна быть только Ваша, а не навязана извне.
Есть еще проверка цели на экологичность. Что это такое?
«Цель оправдывает средства!» «Победителей не судят!»
Кто согласен с этим?
Лично я - нет!
Мне больше откликается: «что посеешь – то пожнешь!»
Как проверить – экологична ли Ваша цель?
Когда Вы уже поставили себе цель, конкретизировали ее, задайте себе вопрос: «что будет, когда я достигну этого?»
Постарайтесь в деталях представить : «то, что Вы хотите, у Вас уже есть».
Прислушайтесь к своим ощущениям. Это именно то, что надо? Вы счастливы?
Задайте себе вопросы: «А что я готов(а) отдать за это? Время, силы, деньги, отношения с кем-либо?»
«Что произойдет с моим здоровьем, силами, финансами, отношениями с людьми, когда я этого добьюсь?»
Готовы ли Вы это все отдать, чтобы получить желаемое?
Чтобы что-то получить, всегда нужно что-то отдать! Это закон!
Приведу пример из своей психотерапевтической практики.
Мой клиент мечтал о продвижении по карьерной лестнице. Мы вместе разработали план, как этого достичь.
Через 2 месяца ему предложили желанную должность. Он был в восторге, не задумываясь, принял предложение.
Ему нужно было уехать из родного города. Но это его не смущало. Он уехал.
Ко мне обратился вновь через полгода. Оказывается, его жена наотрез отказалась следовать за ним.
Обретя желаемую работу, он потерял любимую. Все перестало для него иметь значение. Он обратился в депрессивном состоянии.
Клиент говорил, что если бы он раньше об этом подумал, не согласился бы.
В результате понадобилась психотерапевтическая работа не только с ним, но и с женой.
Сейчас они вместе. Он благополучно работает там же. Она сумела перестроить свой бизнес – перевести его в онлайн. Готовится к переезду к супругу.
А как развивалась эта ситуация, если бы сразу была разработана стратегия общения клиента с женой и подготовка ее к принятию решения?
Были бы сэкономлены нервы, время и деньги!
Экологичность цели – очень важный момент.
Если понравилось – ставьте лайки. Пусть другие люди тоже прочтут и задумаются!
Требуется консультация специалиста.
Автор: Наталья Холодова. Врач-психиатр-психотерапевт высшей категории. Опыт работы 17 лет. Эксперт в области психического здоровья. Автор методических пособий для пациентов, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения).
!!! Приглашаю Вас на мой семидневный бесплатный тренинг «Как быстро справиться с психологическим выгоранием и стать успешным за три месяца». На тренинге Вы получите много полезной информации! https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=1
Если у Вас появились вопросы. С удовольствием отвечу на личной консультации.
Запись на консультацию: http://psycholod.ru/
Книга «ТРАНСФОРМАЦИЯ: победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни». Автор: Наталья Холодова: https://ridero.ru/books/transformaciya_pobeda_nad_psikhologicheskim_vygoraniem_i_dostizhenie_uspekha_vo_vsekh_sferakh_zhizni/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkgp6gvZrsGW4MDcUJAc4_A
Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova
