Прогресс - это всегда поступательное движение вперед, но так ли это в реалиях современной жизни? Достаточно ли выполнять заветы великих Ронни и Дориана "просто брать вес побольше и кидать подальше»?
К сожалению нет, прогресс - это не вечная прямая "вперёд и вверх", это всегда график с восхождениями и провалами. И если в инвестициях на падении актива нужно покупать, то в тренинге, необходимо извлекать пользу в виде новых знаний и их внедрения в тренировочный процесс. Выполняя одну и ту же работу организм адаптируется и постепенно возвращается к первоначальным условиям зоны комфорта.
Возможно я не самый лучший тренер, но за всю мою спортивную и тренерскую карьеру, у меня не было ни одного ученика, которые могли бы прогрессировать на постоянной схеме тренинга. Именно по этой причине несколько лет назад я заменил написание тренировочных планов на полное удаленное ведение по интернету. Да, мне сложно брать в месяц более 5 человек одновременно. Зато эта «пятерка» намного мотивированнее тех 15-20 ребят, которые получили план, но так и не приступали к его выполнению. А мы здесь собрались, чтобы работать только на результат.
Вся наша жизнь - это череда взлетов и падений. Я давно принял этот факт. Да, тяжело. Но тяжело не значит, что невозможно. (А если все таки до сих пор невозможно - скорее всего недостаточно желания)
Возможно, вам помогут "перезапуститься" и станут полезны приведенные ниже статьи.
7 легендарных упражнений для увеличения рук