Пролистывая ленту Дзена, за 15 минут наткнулся на огромное количество статей посвященных различным лучшим упражнениям. Среди них были лучшие упражнения на все группые мышц. На пресс, грудь, ноги, с гирей, без гири, на турнике, в зале и тд.
У каждого автора был свой рецепт лучших упражнений, каждый старается быть оригинальным и не похожим на другого.
Даже тот факт, что каждый автор пишет свои лучшие упражнения, говорит о том что их по просту нет. Но я задумался на тему, а если все таки существуют эти лучшие упражнения? Хорошо это или плохо?
Пишите в комментариях есть ли у вас лучшие упражнения, которые вы любите выполнять и которые приносят вам лучший результат.
Что было до появления бодибилдинга?
Вообще, раньше такого многообразия упражнений по просту не было. И это не так уж давно.
Лучшие упражнения появились с приходом бодибилдинга. Ещё в СССР, люди не задумывались что спину лучше качать под разными углами. Хочешь быть сильным иди в тяжёлую атлетику. В тоже время занятие спортом гораздо больше пропагандировались.Были гири, был турник, были брусья и все. Ах да ещё можно было бегать
Больше ничего не было. Но так ли это плохо было? С одной стороны конечно не было таких результатов, таких проработанных фигур атлетов. Но с точки зрения здоровья, здоровых людей было значительно больше. Об этом даже свидетельствуют нормы ГТО и ВОЗ, которые в полтора раза больше текущих.
Взгляните на фотографии советских солдат на зарядке. Конечно не современный менс физик, но по моему отлично выглядят ребята.
А набор инструментов ( упражнений) достаточно скудный. По одному на несколько мышечных групп, можно сказать что использовались только лучшие упражнения, ТК других не было.
Какие были плюсы? На мой взгляд плюсы были в том, что люди прогрессировали. Не распылялись на разные упражнения, а долбили что то одно, например подтягивания. В итоге достигали в них хороших результатов и спина просто не могла не расти. Как результат более спортивная нация. Фотографии тех времен, тому отличное подтверждение.
Из минусов - отсутствие альтернативы как таковой. Не все могли подтянуться, не у каждого росла от этого спина, кому то просто не нравилось. В результате, не такие были проработанные мышцы, какие мы наблюдаем сейчас
Что было бы в итоге сейчас?
Все сложилось бы достаточно интересно на мой взгляд. Привычной фитнесс индустрии совсем не стало. Не было бы журнало с различными методиками тренировок. Тренажерные залы состояли бы из одинаковых снарядов.
Не было бы кучи фитнес блогеров.
Пишите в комментариях, смогли бы вы прожить без видосиков в Ютуб?
Наступил бы некий фитнесс коммунизм. Все делают одно, и результаты у всех плюс минус одинаковы.
Но мы сознательно, или помог кто, пришли к тому что имеем. И наверное это правильно, как вы считаете? Мы продолжаем искать лучшее упражнение, в просто огромном многообразии упражнений.
На свой вкус и цвет как говорится. Это должно было привести к более спортивной и здоровой нации, а по моему случилось наоборот.
Мы продолжаем искать лучшее, а его по просту не существует.
Согласны со мной? Или автор опять несёт какую то ахинею? Пишите в комментах, что думаете на этот счет?
