В каждом уважающем себя тренажерном зале, присутствует множество различных тренажеров и зон со свободными весами: штанги, гантели, гири и прочее…
Решив заняться спортом, приняв решение начать ходить в тренажерный зал, почти каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда от обилия всевозможных приспособлений для улучшения физических показателей своего тела, голова идет кругом. В данной статье будут приведены схемы, где наглядно показано какие мышцы включаются в работу при выполнении тех или иных упражнений.
Выше приведены пожалуй самые основные упражнения выполняемые в зале.
Дорогой читатель, самое важное - это Ваше здоровье! Будьте осторожны при выполнении физических нагрузок! Прежде чем приступить к тренировкам, в первую очередь, проконсультируйтесь с он-лайн тренером или обратитесь за первичным инструктажем в Вашем тренажерном зале.
Читайте так же статьи и смотрите видео автора: "Стереотипы правильного питания", "9 золотых правил здоровой и счастливой жизни","Правила пищевого поведения. Правила питания после длительных безуглеводных диет".
Если вам понравилась статья, будьте любезны, поставьте 👍и поделитесь с другом!)
