тренировки- день 2

Упражнения делаются по 2-3 подхода по 30-60 секунд.

ДЕНЬ 2

1. Подъем колен к груди

2. Плие-приседание

3. "Охотничья собака"

4. Разведение рук и ног

5. Приведение бедра лежа на боку (на обе стороны)

6. Велосипед