⠀
Силовая нагрузка в комбинации с правильным весом дает шикарный рельеф и упругость мышц.⠀
⠀
Чтобы увидеть результат, пересмотрите свои весовые привычки и нагрузите свои мышцы🦾 ⠀
⠀
Возьмите вес, с которым вам комфортно заниматься. Попробуйте увеличить его на 1-2 кг.⠀
Так вы сможете ощутить большее напряжение.⠀
⠀
Поверьте, тело привыкает к регулярной нагрузке с одинаковым весом, поэтому лучше чередовать тяжелые и легкие опции. ⠀
Какой вес вы обычно берете? Какой у вас рекорд?⠀
Ждем ваши ответы в комментариях👇⠀