Одними из самых популярных программ, нацеленных на жиросжигание, являются круговые тренировки. Если вы собираетесь “подсушить” свое тело, воспользуйтесь нашими советами и выполняйте описанный ниже комплекс упражнений.
Главное достоинство круговых тренировок — они помогают привести в форму все тело. При этом первыми выполняются тяжелые многосуставные движения, позволяющие проработать наибольшие мышечные группы (ноги/спину/грудь), после них — упражнения, задействующие более мелкие группы (дельты/мышцы рук). Один круг представляет собой полный комплекс упражнений и выполняется от 1 до 4 раз, в зависимости от вашей физической подготовки.
Помните, что одних тренировок будет недостаточно, поэтому во время сушки следует придерживаться определенного рациона питания. Об этом вы можете прочитать в нашей статье Как правильно просушить свое тело.
Читайте также:
ТОП 5 упражнений для осиной талии
10 продуктов, которые помогут скорее похудеть
5 крутых упражнений для идеально плоского живота
Германия хочет снять санкции с России, но США против
Заявление Поклонской привело в бешенство украинских политиков и националистов
+ Полезный канал о фитнесе, самых вкусных диетах и домашних тренировках
