Скай Фит

Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой! 🔸на 100грамм - 92.35 ккал🔸Б/Ж/У - 18.35/1.44/1.4🔸 Ингредиенты для нежного филе: Куриная грудка (филе) 600 г

Готовим ПП стрипсы На 100грамм - 157.22 ккал Б/Ж/У - 18.62/3.21/12.63 Ингредиенты для закуски: - 370г куриного филе (1 большая филешка)

Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке...

Быстрый в приготовлении, нежный и ооочень вкусный😋 Паштет к завтраку КБЖУ:130/14/7/4 Ингредиенты для паштета:

Не замечаете ли вы, что чересчур уступчивы – до такой степени, что вредите самим себе? Разумеется, надо уметь договариваться с людьми, чтобы взаимодействовать с ними, но попытки всем всегда угождать могут работать против вас...

Красивый животик Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Приседания...

Ингредиенты соуса Сальса: - 4 помидора; - 1 луковица; - 3 зубчика чеснока;

Ингредиенты для приготовления пасты: 500 г цветной капусты 250 г грибов 3 зубчика чеснока

Если решение начать гречневую диету принято, то нужно запастись в расчете на сутки: стаканом (200 — 220 г) гречневой крупы, из которой готовится гречневая каша по следующему рецепту: вечером залить стакан...

Бег чисто в кайф ✅ Начнём с того, что данный вид нагрузки один из самых доступных: нужна лишь самая элементарная спортивная одежда и желание⠀ ✅ Бег укрепляет здоровье: опорно-двигательный аппарат, кровообращение,...

1. Смузи с овсянкой и бананом Нам нужно: 1 ст.л. овсянки 2 ст. л. воды

Прокачка пресса 1. Верхний пресс Начинающим: лягте на спину, руки за голову, локти строго в стороны, ноги согнуты в коленях. Приподнимайте и опускайте туловище. Ноги не отрывайте от пола. Продвинутым: поднимайте и опускайте одновременно туловище и согнутые в коленях ноги...