Привет. В предыдущей статье я объяснил, что йога и религия это на самом деле слова синонимы. Напомню, что само слово "йога" переводиться как "связь, соединение". С кем? Конечно же, с Богом!
Сегодня я расскажу, что вообще собственно такое йога и какие бывают ее вида.
Йога лучше всего описана в "Бхагавад-гите"- "божественной песни", разговоре Кришны и Арджуны, который состоялся перед крупнейшим сражением в истории. Рекомендую ее почитать с переводом и комментариями Бхактиведанты Свами (дословно имя переводится как Знаток вед, отрекшийся от мира). Это можно сделать бесплатно на этом сайте.
В этой книге Кришна описал несколько систем йоги.
К примеру, карма-йога- это способ связи с Богом посредством деятельности, исполнения своих обязанностей без привязки к результатам своего труда. Карма- переводится как "деятельность". Карма-йог это такой человек, который все делает для блага всех живых существ. К примеру, если у него много денег, он не будет себе строить дворец, он отдаст эти деньги на благотворительность.
То, что многие люди называют "йогой", и то чем занимаются в так называемых йога- студиях- асаны и хатха-йога, является частью аштанга-йоги.
Ашта- переводится как 8. Анга- часть. Таким образом, аштанга-йога- это восьмиступенчатая система восстановления изначальных взаимоотношений с Богом.
Первые два шага- это яма и нияма - правила и ограничения. Сюда входят такие правила правдивость, чистота, милосердие, ненасилие ко всем живым существам и т.д.. По большому счету- все те же самые заповеди, что в других религиозных традициях.
В результате первых 2 шагов человек очищается изнутри, он обуздывает свои чувства- язык, ум, гениталии и т.д., у него появляется огромное количество энергии и он готов двигаться дальше.
Третий шаг- это как раз асаны. Они нужны для того, чтобы научиться контролировать свое тело и отделять себя от тела. Есть Я, а есть тело, это совершенно разные вещи, также как водитель и машины. В результате выполнения асан можно научиться управлять энергетическими потоками в теле. Да и просто чувствовать себя гораздо лучше.
Конечно их можно практиковать и без выполнения первых двух шагов и в отрыве от духовных целей, но это тогда будет просто гимнастика и вы просто получите в тысячи раз меньше возможного. Но для здоровья это действительно очень полезно.
Четвертый шаг- это пранаяма- прана переводится как жизненная энергия, яма- правила. Соответственно пранаяма- правила жизненной энергии или проще говоря, определенные дыхательные упражнения.
Выполняя эти упражнения, человек учится управлять своим дыханием, потоками энергии в своем теле, серьезно прочищает свои мозги, расслабляться. Пример одной из пранаям можете посмотреть в этом видео на ютубе:
Таким образом, первые 4 шага аштанга-йоги посвящены тому, чтобы научится контролировать свои чувства, тело, дыхание. Это является обязательным условием для духовного прогресса в любой традиции.
При этом все эти техники вы также можете использовать просто для своего здоровья и не ставя никаких духовных целей.
В конечном счете, восьмой шаг аштанга йоги- это самадхи. Это такое состояние, когда человек полностью осознает, что на самом деле в мире существует только Бог, а все является его многочисленными энергиями. Он видит частицу Бога в каждом живом существе. Это высокий уровень, и невозможно к нему прийти, не выполнив предыдущие упражнения.
Также в Бхагават-гите описываются и другие системы йоги, но про них я расскажу в следующих статьях, если вам будет интересно.
Пишите в комментариях, на какие темы вы хотели бы видеть новые статьи, буду рад с вами делиться знаниями:)