Вокруг многих продуктов вроде бы сыроедческих слишком часто возникают споры😁
Прежде всего необходимо понимать, что один и тот же продукт может по разному влиять на разных людей, в зависимости от их микрофлоры, привычек и особенности процессов в организме🙏
🌱Соль.
Лично я против соли. После ее употребления появляются отеки, ведь она задерживает воду в организме, что дает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и, конечно, на почки. Я стараюсь не добавлять в свои блюда, но и не вижу смысла сходить с ума. Если мне в кафе принесут салат, заправленный солью, я спокойно съем! Так же не против соли например при чистке кишечника методом Шанк-Пракшаланы. Если сложно отказаться от поваренной соли, то хотя бы переходите на морскую соль, будет легче в последующем отказаться от соли совсем.
🌱Мед.
Я ем. Сейчас в моем рационе его мало. Я не особый любитель сладого. Мне фруктов хватает:) Я не против меда! Уже писала как-то, что он полезен, если он качественный. Но старайтесь не злоупотреблять, чтобы не развивать брожение в кишечнике.
🌱Сухофрукты.
В обычном моем рационе их нет. Раз в пол года могу сделать какие-нибудь конфетки и добавить туда изюм. На сухофруктах не будет строиться видовая микрофлора. Лучше снизить их употребление до минимума.
🌱Чеснок. При устоявшейся видовой микрофлоре лучше не есть, он сильно подавляет микрофлору ЖКТ. На начальных этапах можете есть спокойно, если вас тянет. Тяга к ним является показателем, что состояние микрофлоры отклонено от нормы.
🌱Чай.
Я не пью ни чай, ни кофе. В этих напитках присутствует кофеин. Уже писала как-то про вред чая и кофе.
Что я пью? Травы, еловые ветки, либо просто водичку с лимончиком, просто чистую воду. Воду я не кипячу. Слегка нагреваю и запариваю травы в термосе.
🌱Грибы.
Я их в принципе никогда не любила, так что не ем. Но я против. Все-равно они благодаря хитиновому покрытию клеток практически не усваиваются организмом🤷♀
🌱Орехи и арахис.
Орехи ем очееень редко и чуть-чуть. Может раз в пол года. Для меня это тяжелая пища. Да и в принципе в рационе сыроеда орехи должны занимать последнее место. Что касается арахиса, то он вообще не полезен. Его обрабатывают пестицидами. Так же, из-за того, что он растет под землей, арахис содержит микотоксины и плесень.
🌱Помидоры.
Я ем! Соланин, которого все так боятся, встречается у недозрелых и рано сорванных помидоров, но и там в не таких дозах, чтобы вызвать какие-либо опасные эффекты. Я отказывалась специально от пасленовых, разницы не почувствовала)))
Что из этих продуктов вы употребляйте, а что нет? Какие еще спорные продукты вы знаете? Поделитесь в комментариях🙏👇
