56,1 тыс подписчиков

Что заказать на «Алиэкспрессе», чтобы хотелось тренироваться дома

2 минуты

359 прочтений

29 апреля 2020

Пока закрыты спортзалы, а пробежки невозможны, на помощь приходят домашние тренировки. И хотя для них не нужно специальное оборудование, некоторые вещи всё же не помешают. Мы сделали подборку полезного инвентаря с бесплатной доставкой.

Сделать покупки дешевле на AliExpress и не только можно с помощью приложения МТС Cashback: вам будет возвращаться часть потраченных средств в виде кэшбэка.

👉 Загрузить МТС Cashback

📌Коврик для фитнеса

Коврик — незаменимая вещь для домашних тренировок и нужен не только для йоги. Если он лёгкий, нескользящий и достаточно толстый, то сделает тренировки комфортнее и приятнее. Например, сбережёт ваши колени.

📌Доска для фитнеса

С ней можно делать одно из самых простых, эффективных и безопасных упражнений — отжимания. Переставляя упоры на платформе, можно тренировать разные группы мышц: спины, груди и рук. Что и как качать? Подскажет цветовая схема.

Правильную технику отжиманий можно найти в сети

📌Ролик для пресса

Гимнастическое колесо поможет укрепить не только мышцы живота: при правильном и регулярном использовании можно повысить выносливость, улучшить осанку и координацию. При должной подготовке с ним можно делать разные варианты упражнений.

В сочетании с другими упражнениями поможет добиться кубиков на животе

📌Скакалка

Прыжки на скакалке, или скиппинг, наверное, одно из самых популярных и полезных видов кардиоупражнений. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить вес, защититься от варикоза. Можно купить простую прыгалку или скоростную — для более эффективных тренировок, с удобным механизмом вращения.

📌Резинки для фитнеса

С ними можно сделать простые упражнения более эффективными и дополнительно нагрузить мышцы. У лент разное сопротивление, а потому вы сможете выбрать подходящую именно вам степень нагрузки. А ещё они не занимают много места и их можно легко брать с собой.

Пригодятся и дома, и в зале, и для тренировки на улице

📌Домашний турник

Версия для дверного проёма не потребует сверления стен или особых умений для установки. На нём можно не только подтягиваться всеми возможными способами, но и просто висеть, чтобы разгрузить позвоночник и при регулярных занятиях, возможно, даже «подрасти» на несколько сантиметров.

Турник есть, наверное, в каждом дворе, но и дома такой снаряд не помешает

📌 Массажный ролик

Поможет подготовиться к тренировке, быстрее восстановиться после неё или расслабиться после долгой работы в сидячем положении. Несколько минут простейших упражнений снимут напряжение, сделают мышцы более эластичными и упругими.

Все мы знаем, что почти всё в интернет-магазине AliExpress очень дёшево. Но покупая там через приложение МТС Cashback, вы сделаете свои покупки ещё выгоднее, возвращая часть потраченных денег в виде кэшбэка.