Исправление осанки влияет не только на самооценку, но и на самочувствие. Возрастные искривления спины со временем могут привести к онемению кистей рук и ступней, к хроническим болям в области шеи, бедер и суставов.
Из-за сутулости сжимаются и деформируются внутренние органы. Первыми страдают легкие и сердце, а при сильной сутулости еще и органы желудочно-кишечного тракта. Отсюда одышка и учащенное сердцебиение при нагрузках.
Профилактика нарушений спины рекомендуется всем людям. Особенно она важна подросткам в возрасте 14-16 лет, а также детям и взрослым, находящимся в группе повышенного риска развития деформаций.
🔸 Почему нарушается осанка?
1. Отсутствие какой-либо активности. Скелет поддерживают мышцы, и если вы не тренируетесь, осанка так или иначе портится. Включите в свой график хотя бы 1-2 занятия спортом в неделю (фитнес, аэробика, пилатес или йога).
2. Сидячая работа. Этот пункт вытекает из предыдущего. Длительное нахождение в одной и той же позе, особенно, если вы неправильно сидите за компьютером. Не кладите ногу на ногу, спину держите ровно, а шею и голову не вытягивайте к экрану. Делайте перерывы в работе и разминайтесь.
🔸 Можно ли самому исправить осанку?
Лечебная физкультура — самый доступный и простой способ коррекции осанки в домашних условиях, но исправить тяжелые нарушения одними упражнениями невозможно. В таком случае пациенту назначают физиотерапевтическое лечение и массаж.
Наши клиенты знают, что все эти процедуры легко можно пройти не выходя из дома.
❗Терапевтический аппарат Ceragem Master V3 работает по принципу «шесть в одном». Это роликовый массаж, акупрессура, вытяжение, прижигание, тепловое воздействие ДИК и инфракрасное излучение — все в рамках одной процедуры.
Умный аппарат мягко и бережно вытягивает позвоночник, освобождая ущемленные спинномозговые нервы. Такая методика стимулирует кровоток, улучшает эластичность мышц и восстанавливает позвоночник.
☝ Достаточно тратить по полчаса в день, чтобы исправить осанку.
Кто уже сталкивался с искривлением осанки? Напишите, как вы решали эту проблему.
————————
АКЦИЯ!
В течение двух недель при покупке массажной кровати Master V3 или Reflax, вы получаете товары для здоровья от Ceragem! Вы сами выбираете подарок. Подробнее об акции на нашем сайте: https://сераджем.рф/
