Далеко ходить не нужно, есть у меня один знакомый, Владимиром звать, 21 год. Начал заниматься лет в 15 или 16, точно не помню. На тренировки его вдохновил Рич Пиана, думаю, что многие знают этого здоровенного синтольного дядю.
Насмотревшись мотивашек и обучающих роликов на ютубе с Ричем, он начал повторять все тренировки, занимался шесть раз в неделю! Вы только представьте 6 дней в неделю, только один день отдыха. Каждая тренировка до изнеможения по 3-4 часа. Само собой парень вырос за два года, набрав 20 кг мышечной массы, но за третий год он не набрал ни одного кг.
На третий год тренировок его рабочие веса встали. Хм, почему же это? А суставы не вывозили уже таких нагрузок. Если в первые два года все было хорошо и молодой организм мог восстанавливаться, то на третий локти и колени начали постепенно говорить ему "до свидания". Вес конечно же он сбавлять не собирался, и юношеский максимализм не позволял ему это сделать.
Сейчас Володя больше не тренируется.
Почему не нужно пытаться повторять тренировки профессиональных атлетов:
1. Первая и основная причина почему не нужно повторять за многими атлетами с "ютуба" - это фармакология. Все они рассказывают как они тренируются, как питаются по времени, соблюдают режим и т.д., но ни слова о фарме, и молодые ребята в погоне за идеальными формами и силой пытаются повторить за ними, не понимая, что многие из них не просто так такие огромные и сильные.
2. Бодибилдинг - это их работа, они этим себе на жизнь зарабатывают. Чемпионами все не станут, 99 процентов тренирующихся ребят никогда ничего не добьются и это факт, иногда нужно трезво оценивать свои возможности. А если человек живет обычной жизнью, семья, работа и т.д., то от таких изнурительных тренировок он точно сломается в скором времени. Но, если стать чемпионом это цель, тогда дерзай, если нет, тогда зачем это все?
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
