В этой статье вы не найдете четких указания как избавиться навсегда от плохого настроения, но как с помощью медитации преодолеть влияние негативных вещей на него, будут приведены ниже.
Йога является одной из древних философских систем, включающих в себя множество техник и методов, благодаря которым можно совершенствовать внутренний мир личности. Философия йоги заключается в познании внутреннего метафизического мира человека, который помогает обрести гармонию, единство, погрузиться в глубины своего "Я".
Медитация представляет собой совокупность зависимых друг от друга элементов в системе. Практика медитации является одна из древнейших практик в йоге и является ее частью, которая берет свои истоки как река, начинающаяся в горах и впадающая в море. текущая единым потоком.
Существует шесть ступеней в практике медитации, которые приведут вас к высшему уровню йоги:
- Яма;
- Нияма;
- Пранаяма;
- Асана;
- Пратьяхара;
- Дхарана.
Чтобы полностью познать медитацию, нужно овладеть этими ступенями. Все ваши усилия будут напрасны без одного главного качества - требование к себе. Запомните: чем ваши требования, тем высок шанс поистине достичь духовной медитации. Требуя по отношению к себе больше, чем вы можете, вы развиваете свою духовную волю.
Каждый принцип и метод совершенствования себя предполагает время, терпение, волю и труд, которые нужно применять к себе. Люди часто не придают значение тому, какая концентрация развивается при регулярной практики медитации. Люди, которые практикуют занятия йогой и медитацию имеют крепкое здоровье в любом возрасте. При долгой практике вы начнете наблюдать за тем, каким становится ваше дыхание и его процесс. При каждом вдохе и выдохе вы начнете ощущать воздух в ваших легких, который циркулирует по всему телу.
Научно доказано, что йога и медитация изменяют не только здоровье человека в лучшую сторону, но и его мышление. Так, человек начинает иметь системное мышление, которое преображает его восприятие.
Целью медитации являются исключительно лучшие побуждения, которые рождаются в её процессе. Вы стремитесь к познанию самого себя, истины и постепенно, при занятиях, осознаете глубину истины внутри себя, которая остается с вами в течение долгого пути.
Таким образом, медитация - это один из принципов йоги, который практикуется в наблюдении за вашим внутренним миром, который обогащается посредством духовного опыта. Цель, преследуемая медитацией - это направление вашего сознание в положительное русло, которое преобразует вас и вашу жизнь.
Всегда с любовью, всегда с поддержкой♥ Поддержите комментарием и лайком
