Топ 3 упражнений на ягодицы в видео

Подборка самых легких упражнений для ягодиц без сложной техники.

1. Прыжки из неполного приседа

2. Прыжки в упор лежа

3. Скалолаз и спайдер

Больше тренировок здесь и в нашем Инстаграме.