Энергичный Овен не живет без движения. Достижение намеченных целей и осуществление задуманного не позволяют ему остановиться. Благодаря этому, большинство представителей знака могут похвастаться подтянутой, стройной фигурой. А проблемы избыточного веса обычно появляются лишь с возрастом.
Но, в силу некоторых особенностей знака, в отдельных случаях, лишние килограммы могут появиться и раньше. Рассмотрим подробнее, как Овну предотвратить появление нежелательного объема и избавиться от приобретенных килограммов.
Что мешает Овнам похудеть?
Как ни странно, но именно активный образ жизни не дает представителю знака задумываться о своем здоровье. В первую очередь, это касается питания. А режим питания, в суете повседневных дел, для Овна часто остается на последнем месте. Как следствие:
- нерегулярный прием пищи;
- употребление калорийных продуктов;
- «ночной» ужин.
Ещё одной проблемой этого представителя огненной стихии может стать пристрастие к "горячим" приправам. Обилие острых специй и соусов приводит к запиванию еды большим количеством напитков, не всегда полезных. Всё это создаёт благоприятную почву для развития хронической отёчности.
В результате, появляются лишние килограммы, которые не устраивают требовательного к внешнему виду Овна. В обязательном порядке он принимает решение перейти на диету. Но выдержать натиск ограничений и требований по приему пищи Овен не всегда в состоянии.
Тем не менее, легкий способ похудения без изнурительной диеты и мучений для Овна существует.
Секрет похудения Овна в 3 продуктах
Для того чтобы снизить вес без строгих диет бывает достаточно исключить из своего рациона всего три продукта.
Фастфуд
«Быстрая еда» выручает в ежедневной спешке. Однако при ее приготовлении, как правило, используется много масла, жирное мясо, колбасные изделия, картофель, высококалорийные соусы. Несмотря на пристрастие Овнов к вкусной еде, ограничить прием фастфуда следует до 1 раза в месяц.
Мучные изделия
К таким продуктам относится белый хлеб, сдобная выпечка, макароны, кондитерские изделия.
Газированные напитки
В череде дел Овны торопятся утолить жажду фруктовыми соками и сладкими газированными напитками. При этом любая газировка замедляет обмен веществ в организме. Содержание сахара, консервантов и натрия задерживает жидкость в организме, которая превращается в отеки конечностей.
Острые специи и приправы не вошли в этот список, ведь некоторые из них могут быть и жиросжигателями. Но для знака рекомендуется быть осторожными и не злоупотреблять ими.
Список желательных продуктов
Для того чтобы быстро и с пользой для здоровья сбросить вес необходимо следовать «правилу трех продуктов» и добавить их в рацион.
Вода
Вместо вкусных напитков Овнам рекомендуется выпивать в день не менее 2 литров простой очищенной негазированной воды. Эффективным приемом считается стакан воды перед (желательно за 20-30 минут) едой. Из других напитков предпочесть следует чашку зеленого чая без сахара или травяной чай.
Фрукты
Главный среди всех – грейпфрут. За ним важны все цитрусовые и содержащие витамин С: киви, смородина, ананас, плоды шиповника. Во фруктовую корзину необходимо добавить бананы, которые составят Овну альтернативу более калорийной еде по вечерам.
Каши
Овсяная каша, сваренная на воде, с медом или фруктами на завтрак насытит и наполнит необходимой энергией Овна до самого обеда. На гарнир в обед или на ужин отдать предпочтение следует бурому рису или ячневой крупе.
Для поддержания фигуры, веса и настроения в идеальной форме Овнам следует отказаться от быстрого перекуса калорийными продуктами в течение дня и перестать баловать себя вкусным сытным ужином перед сном.
Ещё про знак зодиака Овен:
Женщина-Овен: характер, работа, отношения, брак, здоровье
Мужчина-Овен: психологический портрет
